Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Наші звички безпосередньо впливають на здоров'я людей імунна система нашого тіла, що іноді послаблює його і робить нас сприйнятливими до хвороб. Однак, що трапляється у випадку з ВІЛ/СНІДом?
Відповідно з Медичний центр Нью-Йоркського університету Ланген, імунна система В основному він складається з різних типів білих кров’яних тілець та хімічних речовин (таких як антитіла), які вони виробляють. При деяких захворюваннях, таких як СНІД, багато з них лейкоцити пошкоджені або видалені.
Хоча ВІЛ/СНІД атакує імунну систему, є деякі продукти або поживні речовини що може вам допомогти. Клацніть на це відео ExcelsiorTV програми Salud con Gloria Contreras.
Вас також можуть зацікавити: 5 наукових фактів про ВІЛ-СНІД
Є продукти, які завдяки своїм властивостям можуть сприяти вашим імунна система. З інформацією від експерт Маріан Тоскано.
1. Вітамін А та каротини. Цей вітамін міститься особливо в печінці та жовтку яєць, але може утворюватися з каротини овочі, речовини яскраво-червоного, оранжевого та жовтого кольору, що містяться в помідорах, ягодах, полуниці, вишні, малині, ожині та кавуні. Вони ідеально підходять для зміцнення імунітету.
2. Вітамін С. Цитрусові містять не тільки цей важливий вітамін, але й лимонну кислоту, фруктову кислоту, яка забезпечує важливу користь для імунне здоров'я. Вживайте принаймні один із цих фруктів на день, але не в соку.
3. Вітамін Е. Олії ріпаку, оливкової, авокадо або зародків пшениці холодного віджиму.
4. Вітамін В5 (пантотенова кислота) та вітамін В6 (піридоксин). Ці вітаміни вони є в
багато продуктів, але в невеликих кількостях і через те, що вони легко втрачаються в кулінарії. Ви можете отримати його через рибу.
5. Незамінні мінерали. Цинк, мідь, селен та залізо потрібні в невеликих кількостях, але будь-який дефіцит є критичним для імунного здоров'я. Загалом насіння бобових (квасоля, боби Ліма, горох, сочевиця та боби Ліма) та молюски є хорошими джерелами цього мінерали.
Не забувайте, що ваше здоров'я у ваших руках ВІЛ СНІД чи ні, збалансоване харчування важливо для здоров’я.