Весна змінює наші настрої. Ми перейшли від смутку до радості майже як би випадково. Це пов’язано з тим, що восени та взимку у людей з’являються симптоми депресії через падіння рівня серотоніну в мозку, спричинене низьким рівнем освітлення. Тому з першими сонячними променями, які нам приносить весна, ситуація покращується.

Оскільки зміна настрою є однією з найбільш помітних переваг для здоров’я, але, на щастя, це не єдина. Давайте розглянемо нижче 5 важливих переваг, які прихід весни приносить нашому організму, і чому це так:

здоров

1. Ми більше тренуємось і їмо менше калорій

Весна спонукає нас проводити більше часу на свіжому повітрі, займатися спортом і вживати менше калорій, збільшуючи тим самим можливості для схуднення.

2. Ми отримуємо більше вітаміну D

Сонячні промені є чудовим джерелом вітаміну D, який при поглинанні організмом сприяє поліпшенню роботи нервової системи та підтримці здоров’я кісток.

3. Ми додаємо в раціон більше поживних речовин

Навесні сезонні фрукти та овочі забезпечують більшу кількість антиоксидантів, які допомагають боротися з раком. Наприклад, чашка полуниці містить більше 100 мг вітаміну С.

4. Повсякденна видимість покращується

Світло весняних днів сприяє кращому баченню, що допомагає уникнути аварій будь-якого роду, особливо помітними є автомобільні, які завдають стільки шкоди.

5. Покращує якість нашої шкіри

З весною холодний і сильний вітер, який спричиняє сухість шкіри та зневоднення волосся, зникає. Сонячні промені корисні для нашої шкіри, але також важливо зазначити, що ми повинні щодня користуватися кремом із сонцезахисним фактором.

І саме так, без сумніву, ми повинні скористатися приходом весни і робити більше активних заходів на свіжому повітрі, оскільки, як ми вже бачили, це гарантує нам поліпшення психічного здоров’я та фізичного самопочуття.

Контактний формуляр

Останні статті

  • "Російські губи", найновіша естетична техніка для губ, також у VALENCLINIC
  • Новий відділ естетичної та реконструктивної пластичної хірургії у VALENCLINIC
  • Ми включаємо спеціальність психіатрії у VALENCLINIC
  • VALENCLINIC включає відділення клінічної психології
  • Поговоримо про ... Травми коліна
  • Ми вже відкриті з 4 травня
  • VALENCLINIC включає медичне мікроінглінг у свій відділ естетичної медицини
  • Як правильно почати працювати
  • Поради щодо запобігання болю в спині
  • Гірськолижний сезон: Травми та профілактика

Де нас знайти

ГРАФІК

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду.

Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .

Закрийте банер cookie GDPR

Змініть налаштування файлів cookie

Політика щодо файлів cookie

Сторонні файли cookie

Якщо ви хочете отримати більше інформації про політику щодо файлів cookie, перегляньте цю сторінку

Необхідні файли cookie завжди повинні бути активовані, щоб ми могли зберегти ваші налаштування файлів cookie.

Якщо ви деактивуєте цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування, і вам доведеться активувати або деактивувати файли cookie щоразу, коли ви заходите на цей веб-сайт.

Ця сторінка використовує Google Analytics для збору інформації анонімний наприклад, кількість відвідувачів сайту або найпопулярніші сторінки.

Якщо цей файл cookie буде активним, ми зможемо вдосконалити Інтернет та запропонувати кращі послуги.

Увімкніть необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання

Цей веб-сайт використовує такі файли cookie:

Увімкніть необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання