Кофеїн у помірних дозах може бути корисним, але якщо переборщити. може бути уражена підшлункова залоза.

підшлункову

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, фахівець у навчанні та здоров’ї

Мільйони людей щоранку пристращуються до кави чи кофеїну. Більшість людей не усвідомлюють значення підшлункової залози, поки з нею щось не піде або вони не почнуть розвивати умови. Підшлункова залоза - життєво важливий орган Він відіграє роль у перетравленні їжі та регуляції рівня цукру в крові. Якщо ваша підшлункова залоза не може нормально функціонувати через панкреатит або діабет, можливо, вам доведеться обмежити споживання кофеїну заради свого здоров’я.

Кофеїн

Кофеїн стимулює центральну нервову систему і може допомогти полегшити короткочасну сонливість. Це також сечогінний засіб. Ваше тіло не зберігає кофеїн, і залишає організм через кілька годин після його споживання.

Вживання занадто великої кількості кофеїну може зменшити щільність кісткової тканини та посилити фіброзно-кістозну хворобу у жінок. Однак помірні кількості кофеїну вважаються безпечними і навіть корисними для вашого здоров’я. Кофеїн у трьох маленьких чашках кави на день вважається помірною кількістю.

Функція підшлункової залози

Підшлункова залоза - це залоза, що складається з двох частин, екзокринної та ендокринної.. Екзокринна система підшлункової залози виробляє та виділяє ферменти у вашій травній системі, щоб допомогти вам перетравити їжу, яку ви їсте.

Панкреатит - це медичний стан, який впливає на екзокринну систему підшлункової залози, викликаючи біль і погане травлення. Ендокринна система виробляє та виділяє в кров гормони, включаючи інсулін та глюкагон, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові. Проблема з ендокринною системою може призвести до того, що людина захворіє на відомий діабет.

Кофеїн та панкреатит

Панкреатит, запалення підшлункової залози, може бути гострим або хронічним. Камені в жовчному міхурі - найпоширеніша причина гострого панкреатиту, а зловживання алкоголем є найпоширенішою причиною хронічного панкреатиту.

Хоча стан іноді може вирішити самостійно, зміни в харчуванні можуть допомогти поліпшити роботу підшлункової залози та симптоми. Бажано обмежити споживання кофеїну як метод лікування панкреатиту.

Кофеїн та інсулін

Кофеїн впливає на чутливість до інсуліну, Це може захистити вас від розвитку діабету 2 типу, але якщо у вас вже є діабет, це може спричинити стрибок рівня глюкози в крові. У поперечному дослідженні 2011 року, опублікованому в "Diabetalogia", досліджено вплив кофеїну з кофеїном та без кофеїну на чутливість до інсуліну у групі недіабетиків.

Дослідження показало позитивний зв’язок між кофеїном та чутливістю до інсуліну. Дослідження 2004 року, опубліковане в "Journal of Nutrition", перевірило вплив кофеїну на чутливість до інсуліну та рівень цукру в крові у групи чоловіків із діабетом типу 2. Це дослідження показало, що хоча кофеїн підвищував рівень інсуліну в крові, не покращував рівень цукру в крові рівнів. Фактично, Рівень цукру в крові зростав після прийому кофеїну.

Ви повинні знати, наскільки важлива підшлункова залоза для загального стану здоров’я і як надлишок кофеїну може бути шкідливим. Як і все, якщо ви любите каву або п'єте кофеїн, якщо ви робите це в помірних кількостях, це не повинно бути жодною проблемою, вам просто доведеться думати, що здорове харчування разом із помірним споживанням кофеїну не повинно вам зашкодити. Хоча якщо у вас є такі захворювання, як цукровий діабет або панкреатит, то лікар вкаже, що вам буде краще дотримуватися адекватної та специфічної дієти залежно від стану вашого здоров’я, і в цій дієті буде більш ніж імовірно, що кофеїн дуже контролюється або навіть, що його споживання звільняється.