Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Журавлина - це продукти, які рекомендується вживати в сніданок і їх навіть використовують як доповнення для приготування десертів.

соку

Вони багаті антиоксидантами, які можуть затримати ознаки старіння. Крім того, вони також мають інші властивості, які сприяють організму.

Хоча чорниця Їх можна їсти окремо або в джемах, вони також ідеально підходять для приготування поживного соку, який ви можете вживати вранці. Тут ми розповімо вам користь вживання журавлинного соку.

Боріться із вільними радикалами

Як ви вже читали раніше, чорниця є джерелом антиоксидантів. Вони мають функцію боротьби з вільними радикалами, які накопичуються в організмі, хімічними речовинами, які можуть прискорити процес старіння, крім того, що вони є фактором ризику для інших проблем, таких як рак.

Дослідження, опубліковане в ScienceDirect, виявило, що антиоксиданти, присутні в журавлинний сік сприяти кращій антиоксидантній активності, тому якщо ви хочете затримати перші ознаки віку, такі як зморшки, спробуйте пити цей сік.

Запобігає сечовим інфекціям

Інший з користь вживання журавлинного соку полягає в тому, що це може зменшити появу інфекцій сечовивідних шляхів, це згідно з дослідженням Frontiers in Microbiology.

Дослідження гарантує, що сік чорниці містить антибактеріальні властивості, які можуть зменшити розвиток бактерій кишкової палички в сечовому міхурі, ця бактерія є причиною сечових інфекцій.

Поліпшує здоров’я серця

Якщо ви хочете піклуватися про своє серце, тоді ми говоримо вам, що один із користь вживання журавлинного соку полягає в тому, що цей напій може покращити здоров’я серця, завдяки тому, що він містить хімічні речовини, які називаються поліфенолами, що захищають серце.

Крім того, дослідження, проведене Оксфордською академією, згадує, що люди з ішемічною хворобою серця, які споживали це пити покращили стан здоров’я серця.

Сприяє здоров’ю органів травлення

Фотохімікати - це речовини, які відіграють важливу роль у здоров’ї органів травлення і присутні в організмі журавлинний сік. Дослідження, опубліковане в Journal of Science of Food and Agriculture, показало, що фотохімікати можуть інгібувати вироблення бактерій H. pylori в шлунку.

Ця бактерія викликає проблеми з травленням, включаючи гастрит.

Знизити рівень холестерину

Одним із факторів, який може вплинути на погане здоров’я серця, є високий рівень холестерину. Згідно з дослідженням, опублікованим у Національній медичній бібліотеці США, одним із користь вживання журавлинного соку полягає в тому, що вживання цього напою щодня може допомогти знизити рівень холестерину в крові.

Це переважно приносить користь жінкам у менопаузі, оскільки вони можуть мати більший ризик серцевих проблем.

Щоб приготувати журавлинний сік, вам знадобляться лише 2 склянки цього фрукта, склянка води, сік половини лимона та цукор за смаком. Приготувати його дуже просто, вам просто потрібно покласти всі інгредієнти в блендер, поки не вийде однорідна суміш. Потім, за бажанням, додайте до смаку лід і цукор (спробуйте помірковати споживання підсолоджувачів).