Ми розпочали рік, і це не могло бути з іншою темою, яка не була місячним меню.

замовлення

Це перший день 21 дня, щоб привести свій будинок у порядок, і, мабуть, великий поворотний момент, який зробив мене відносно впорядкованим.

Січень - це місяць для початку, сповнений добрих намірів і в який ми маємо додаткову мотивацію. Ось чому в цій заявці на покращення мені здається, що ця перша публікація року може вам дуже допомогти.

Я вибрав меню першим днем ​​мого методу замовлення, оскільки вони так добре працюють для того розумового клацання, який змушує все змінюватися. Меню в найкоротші терміни демонструє все, що порядок може внести у ваше життя: економію, час для вас та душевний спокій. Все в одній техніці.

Сьогодні я буду говорити лише про п’ять переваг, які меню принесуть вам у життя, але якщо ви хочете дізнатись більше або хочете почати із завдання, ви отримаєте більше інформації про День 1: Щомісячні меню.

1.- Забудьте про лінощі під час приготування їжі

Як часто! Скільки ви не готуєте, бо не знаєте, що робити, бо вам лінь навіть думати про це. У мене це трапляється багато. Насправді це одна з найгірших скарг усіх нас, хто готує вдома.

Наявність меню та знання, що робити, знімає з вас той тягар, що стосується кулінарії. Це завжди добре, але особливо під час втоми або сильного стресу, коли ти дякуєш за те, що все написано.

2. - Ви заощадите гроші

Цей момент, в якому це наша кишеня, чудовий, тому що, чому ми збираємося обдурити себе, це мотивує нас набагато більше. Я можу запевнити вас без будь-яких сумнівів, що якщо ви складатимете щомісячне меню за зворотним списком покупок, ви заощадите гроші, і не лише трохи.

3. - Це найкраща демонстрація того, що це працює

Звичайно, ви зрозумієте це лише пізніше, але щомісячне меню - це перша процедура, яку ви навчитеся створювати. Цей досвід допоможе вам, коли ви почнете включати нові підпрограми та прогресувати в методі. Немає нічого більш спонукального, ніж на власні очі переконатися, що те, що ти робиш, працює.

Складаючи меню, ви також відчуватимете зобов’язаність їсти щодня, а не клювати, і у вас з’явиться додаткова звичка завжди сидіти за столом. Здається, це щось додаткове, але правда полягає в тому, що це надзвичайно важливо і впливає на багато більше речей, ніж ви думаєте, хоча про це йдеться в іншому дописі.

4. - Поліпшіть свій раціон на всіх рівнях

Перегляд вашого меню щомісяця дозволить вам проаналізувати та покращити свій раціон. Вперше ви побачите загальну інформацію про чотири тижні поспіль обіду та вечері, і ви будете набагато більше усвідомлювати недоліки та надмірності. Таким чином, ви будете харчуватися набагато здоровіше і збалансованіше, оскільки будете дотримуватися заздалегідь складеного плану харчування та продуманого заздалегідь.

Як правило, не кажучи вже про порядок, бачити речі з глобальною перспективою завжди необхідно для прийняття найкращих рішень та планування речей.

5. - Дискусії закінчені

Що сьогодні? Про що говорить меню. Коли сім'я звикає до думки, що існує планування їжі і що в холодильнику немає плану Б, конфлікти та обговорення за столом неминуче зменшуються.

Я не збираюся вас обдурювати, це не дозволить вашим дітям подобатися овочам або не віддавати перевагу піці, але звички мають силу міцно утвердитися у свідомості тих, хто слідує за ними, роблячи їх неминучою силою. Коли чогось не можна уникнути, ви переходите від конфлікту до відставки та, нарешті, до прийняття. Це те, що воно є, і воно не зміниться, тому чим швидше воно пройде, тим краще для всіх.

Завершення

Якщо ви нещодавно приєдналися, я настійно рекомендую вам почати виклик і робити це куди завгодно, меню.

З іншого боку, якщо ви були зі мною деякий час, ви вже знаєте, що глибоко внизу виклик ніколи не закінчується. Зрештою, завжди бувають моменти року, коли ми трохи втрачаємо напрямок, і нам доводиться переробляти це або починати спочатку. Не засмучуйтесь, якщо ви бачите, що це відбувається, це не означає, що це нормально, це те, що це має статися!

Ми не машини, неможливо взяти все напам'ять. Що станеться, так це те, що кожного разу, коли вам потрібно відновити свій будинок після, наприклад, Різдва, ви зробите це швидше і за менший час, тому що у вас буде домівка і ваше життя.

Я наполягаю, не думаю, що це погано відчувати, що будинок іноді виходить з-під контролю, це трапляється і зі мною, і з усіма. Ключ до хорошого методу - це надати собі інструменти для відновлення контролю за дні, години чи так, навіть хвилини. Все - справа практики, техніки та самопізнання.

Щасливого 2019 року. Я сподіваюся, що ми продовжуватимемо читати кожен вівторок цього нового року, який починається, і що це, безперечно, буде рік, повний здоров'я та чудових проектів для вас і ваших.

Професійний організатор та організаційний тренер. Я працюю в Мадриді чи по всьому світу через Skype або подібні. Я можу організувати ваш будинок, допомогти вам у переїзді або направити вас на створення процедур у пошуках більш простого та щасливого життя. | Про мене

11 думок на тему "5 переваг щомісячного меню"

Здравствуйте! Як добре, що сьогодні пост продовжується! Вчора ввечері я склав меню (вдома ми лише вечеряли) на січень. Я не робив цього протягом 3 місяців, і я пропустив це.

Я розпочав рік, бажаючи повернутися до хороших звичок, робити багато чого без милосердя і замовляти все, що не піддається контролю ... Це буде синдром
Гніздо чи як це ще називається ...?

Мій хрест і чому я досі не зміг почати метод (я нещодавно прочитав книгу, і мені це дуже сподобалось), це саме те, що ми лише вечеряємо, і я не маю уявлень про здорові вечері, які подаються з омлету або змішаного бутерброда. Давайте подивимось, чи отримаю я це як новорічну постанову

У групі Facebook було досить багато фотографій меню. Деякі ідеї?: Риба на грилі з вареною картоплею, овочевий крем, суп, курячі грудки чи емпанади на грилі, стрічка з маринованої корейки, фаршировані яйця ...
відвідайте майстерню в Алісії, і ви побачите, як ви можете знайти спосіб зробити це. Вдачу!

З Новим роком Алісія та доброго холодного ранку…. Минулого тижня, це було повернення з відпустки, я прийшов як божевільний, щоб скласти меню ... Мені це знадобилося після хаосу свят, важливо було відновити рутину, яка вимагала стільки зусиль. Я почав щомісячне меню рівно рік тому, і зараз я переглядаю перші, і це викликає у мене сміх. Я робив усі кроки виклику, але не входив через смужку меню, поки на початку 2018 року не подумав, що якщо все, що я зробив згідно з вашою книгою, блогом, відео та багатьма іншими порадами, це спрацювало чудово., Чому б не спробувати меню?…. Сьогодні рутина, яку я майже татуював на шкірі…. і звичайно той, який приносить мені найбільше задоволення. Особливо тому, що, як я вже багато разів коментував у групі fb, мій батько, який живе зі мною, хворий на цукровий діабет і їжа необхідна.
Крім того, на кілька місяців я прогресую всі інгредієнти, які я можу, щоб щотижня я повинен був присвячувати себе розморожуванню та доробці страв, а приготовлене я роблю це за два-три дні протягом цілого місяця ... Радість ....

Тож я ратифікую все, що ви говорите, і, безперечно, ще багато речей ....

Привіт. У мене є дві книги ... Впорядкуй своє життя, я вже його читав…. а тепер мені доводиться починати з 21 дня ... і це чинить опір ... іноді я не знаю, чи це лінь, чи я не розумію ... мені важко зрозуміти, що в меню ... Як ти це робиш? Ви готуєте і заморожуєте? Що трапляється, коли вам потрібні овочі, фрукти, риба ... .свіжий .... Ви витрачаєте час на покупку ....
Якщо хтось може сказати мені, будь ласка. Дуже дякую. Анабель

Щомісячне меню - це не те, що ви готуєте цілий місяць ... це те, що ви визначаєте, що збираєтесь обідати та/або вечеряти кожен день місяця. Тож ви можете заздалегідь знати, що вам потрібно купити на кожен тиждень, або якщо ви зможете приготувати щось на вихідних, щоб повсякденне життя було менш важким ... Алісія пояснює це в книзі та на своїх майстер-класах дає дуже корисні поради! ! Засвідчити.

Доброго ранку та щасливого Нового року, це була одна з проблем, яку я поставив перед собою цього року, перш ніж створювати щотижневі меню, і я хочу робити їх щомісяця, щоб перевірити, чи піде мені краще, у мене вже є своє холодильник, я залишив все підготовлене наприкінці грудня. Mhucas дякую за твою пораду Алісія. Поцілунки

Щасливого і милого року Аліса
Ну, так, меню є поворотним пунктом у порядку ... Бо не знати, що приготувати до обіду/вечері - гірше, ніж мати одяг, який можна скласти та скласти

Ну, вчора я почав прибирати, що після різдвяних свят вдома були пухирі з більшою кількістю власного життя, ніж ми самі.
Що стосується Нового року, я хотів розпочати 21-денний виклик. Хтось може мені сказати, чи можете ви як і раніше входити до групи Facebook?

Привіт Алісія, я Каті з Майорки, і я щойно приєднався до вашого блоку. Мені подобаються ці ідеї та поради. Я також розпочав рік із наведення порядку в своєму будинку, і правда в тому, що він чудовий. Ще раз дякую та великі обійми😘

Я погоджуюся з усім, що ви говорите.
Також наше здоров'я цінує це ... і багато.