І ось воно! Нарешті офіційно прийшла весна, і наш біологічний годинник починає тужити за очищенням. Якщо ви також відчуваєте втому після зими, не можете зосередитись, і всі загальні завдання здаються вам складними, ви також один із людей, який заслуговує на належний весняний детокс! Тому ми підготували для вас п’ять порад про те, як провести детоксикацію цього типу та максимально використати енергію.
ВОДА ЯК ОСНОВА
Щоб допомогти своєму організму позбутися негативних речовин, спочатку потрібно збільшити споживання чистої води. В рамках детоксикації слід випити 2-4 літри води (залежно від складу вашого тіла), пропустити чорний чай, солодкі напої та все, що містить кофеїн.
МАСЛЯНИЙ СТРІЛ
Іншими словами, полоскання рота маслом - одна з основних технік Аюрведи. Для цієї діяльності краще використовувати кокосове масло (воно вводить токсини в організм); все, що вам потрібно зробити, це пропустити його язиком і між зубами протягом декількох хвилин, а потім плюнути і почистити зуби, як ви звикли. Цього методу слід дотримуватися принаймні місяць.
ТРАВОВІ ЧАЇ
Детокс і трав’яні чаї нероздільні. На думку багатьох фахівців, для цієї мети краще використовувати настій кропиви. Сама кропива має дуже сильну детоксикаційну дію, і тому її доцільно пити лише тиждень і максимум три рази на день. Якщо ви хочете ще більше підтримати ефект кропиви, можете змішати з нею кульбаба, цикорій або корінь лопуха. Найкращий варіант - робити настої безпосередньо зі свіжої трави, але також допоможуть сухі з аптеки або попередньо змішана суміш для очищення організму.
ШВИДКО
Голодування є одним з найефективніших методів очищення організму від негативних речовин і одночасного його запуску. Сьогодні мало хто дотримується традиційного посту (їм дозволялося вживати лише воду та фруктові чаї). Багато дієтологів сходяться на думці, що досить полегшити свій раціон на місяць м’ясом, цукром або крупами і, навпаки, збільшити споживання чистої питної води.
МЕДОВИЙ МАСАЖ
Відомо, що мед має ряд переваг для організму, завдяки яким його варто споживати. Однак менше людей знає, що його ефекти спрацьовують так само добре у випадку зовнішнього застосування, у вигляді масажу. Завдяки цій техніці ви виведете токсичні речовини зі свого тіла і додасте неймовірну м’якість шкірі тіла. Але не зрозумійте мене неправильно! Хоча це масаж з медом, для нього використовується спеціальний золотистий мед, який після нанесення починає перетворюватися на сіру масу.