Як терпляче вирішити проблему?
Який із батьків вже б не стикався з проблемою: одну їжу прагне з’їсти розсада, а іншу не чіпають. Ось кілька порад, які допоможуть вам досягти успіху з вибагливою дитиною.
Коли ми говоримо, що одна їжа дитиною радісно ковтається, тоді як інша відмовляється, це часто формулюється м’яко - трапляється, що нелюбимі укуси потрапляють на землю. Це лише період? Скільки часу це займає? Ось кілька порад щодо того, що робити з вибагливою дитиною.
Проблема: Ви їсте якусь їжу
Якщо наша розсада йде туди за одним видом їжі, а інший навіть штовхає інший на підлогу, справедливо виникає питання, чи це лише етап у житті, чи він може залишатися таким? Що тоді робити: дайте йому те, що він любить?
Рішення: не перетворюймо час їжі на війну волі. Запропонуйте своїй дитині кілька видів їжі, навіть ті, які ви відхиляєте першими. Багато саджанців спочатку чекають, щоб спробувати нову страву, тобто варто спробувати далі. Дайте йому овочі, фрукти, їжу для дорослих - без тиску. Вибаглива дитина може також здивувати нас тим, що він вибере далі.
Проблема: Не їжте овочі
Наша дитина коли-небудь казала, що щось ненавидить, хоча ніколи не пробувала? Таке часто трапляється. Багато овочів мають сильний аромат і смак, особливо у варінні. Будьмо терплячими. Саджанець хоче побачити та відчути запах їжі, перш ніж ви її спробуєте - і, можливо, спочатку виплюньте. Зробіть глибокий вдих і спробуйте інший день.
Рішення: запропонуйте можливості
Багато прискіпливі діти дружать з овочами, якщо ви можете допомогти їх забрати - в магазині або вже під час їжі. Якщо зелень стримує його, спробуйте апельсини або червоні. Або ми рекомендуємо їх сирими з невеликою кількістю соусу, перегною. Хоча приховування овочів може бути пюре, воно не навчить вимогливу дитину їсти їх сирими - тому останнє насправді не призводить до успіху.
Проблема: пийте висококалорійні напої
Якщо ваша розсада п’є багато молока або соку протягом дня, ви можете не зголодніти, якщо вам доведеться її їсти. Це може бути проблемою, особливо якщо ви дійсно сумуєте за їжею.
Рішення: Обмежте споживання калорій
Дітям від 1 до 6 років рекомендують щодня 118-177 мл соку. Це лише половина або ¾ чашки. Уникайте солодких соків! Промивати водою, поки саджанець не звикне до звичайної води. Або пропонуйте молоко або сік лише для основних страв, пийте воду протягом дня. Дитині рекомендується вживати 2-2 з половиною склянки молока на день. Однак особам старше 2 років краще давати 1 молоко з низьким вмістом жиру.
Проблема: Ви споживаєте занадто багато цукру
Хто б не стикався з проблемою: дитина їсть багато цукристих речей, і, здається, незабаром він перестане це робити. Наполягає на зацукрованих крупах вранці. Якщо ми відкриємо його обідню коробку, виявиться, що він з'їв печиво, але нічого іншого. Вечеряє про десерт.
Рішення: все може бути в міру
Ось кілька порад, які допоможуть вашій вибагливій дитині насолодитись солодощами.
- Дайте йому щось перекусити, що є від природи солодким (нежирний йогурт, фрукти, заморожені банани або виноград, скибочки яблук з арахісовим маслом).
- Не тримайте вдома багато цукерок. Якщо їх немає на видному місці або поблизу, саджанцю вони будуть потрібні менше (як це робиться нам).
- Не використовуйте цукерки як нагороду або як хабар. Майте невелику порцію збалансованого харчування, а не нагороду за спорожнення тарілки.
Проблема: дитина перекушує
Багато саджанців здатні час від часу перекушувати протягом дня, тому вони вже не голодні під час основного прийому їжі. Майте на увазі, що дітям потрібно їсти 6 разів на день - це включає три основних прийоми їжі та дві-три закуски. Тож як ми змусимо вас почуватись ситими та врівноваженими, а також залишити місце для здорової вечері?
Рішення: складіть графік, коли є основна страва і коли настає час перекусів. Дитина ще може час від часу пропускати їжу, але якщо є графік, він знає, коли чекати наступного прийому їжі. Якщо ви їсте щось в інший час, запропонуйте йому фрукти, овочі, йогурт, арахісове масло, вівсянку або половину бутерброда.