Якщо ви хочете насолоджуватися здоров’ям заліза, дуже важливо, щоб ви почали думати про ставки на лужна дієта, що допоможе вам перетворити своє життя, наповнити тіло енергією та захистити своє тіло.
Якщо ви хочете розпочніть лужну дієту завтра, Є кілька порад, які будуть чудовими для вас, щоб ви почали змінювати свій спосіб життя і, перш за все, покращували своє здоров’я.
Перш ніж знати, якими вони є, пам’ятайте, що завдяки «Вчись самому» ти також матимеш можливість пізнати 12 переваги веганської дієти.
Покажчик змісту
Поради щодо початку лужної дієти завтра
Лужна дієта складається, як випливає з назви, з лужна їжа які регулюють рН організму і запобігають утворенню ракових клітин.
Почніть робити більше вегетаріанських виборів
Гарбузове різотто, томатне овочеве каррі (свіже) або овочевий суп, рататуй, смажений волоський горіх, (дріжджі) ковбаса тофу, фалафель ... Звучить справді смачно, правда?
Існує велика кількість досліджень, заснованих на різних доказах, що підтверджують переваги а вегетаріанська дієта.
Ставки на деякі основні страви без м’яса можуть допомогти вам на шляху до добробуту.
Пийте і їжте більше овочів
Попай та його бабуся насправді були двома висококваліфікованими дієтологами. Ваше додавання шпинат, капуста або крес-салат до будь-якої їжі вони були змушені покращити свій стан здоров'я більш ніж значним чином.
Замість того, щоб їхати за дієтичним напоєм кола або чашкою кави, щоб підбадьорити себе енергією, скористайтеся рослинами, які пропонують енергія та життєва сила до тіла.
Є багато овочів, які мають однакову ефективність і забезпечують організм навіть більшою кількістю енергії, ніж кава.
Тож продовжуйте і змінюйте свої харчові звички. Як? Запуск лужна дієта вранці і споживаючи салат, брокколі, шпинат, цвітну капусту, огірок, селеру та інші зелені листові овочі щодня.
Якщо замість того, щоб споживати ці цілі овочі, ви віддаєте перевагу робити це у вигляді соку, не пропустіть пост, в якому ми пояснимо як зробити огірковий смузі.
Їжте більше свіжих і сирих овочів
вітамін С це абсолютно важливо для людського організму. Однак його присутність різко зменшується за рахунок нагрівання їжі, і її важливі харчові переваги не можна припустити, просто приймаючи таблетки з вітаміном С.
Спробуйте знайти приємні способи збільшити споживання сирі та свіжі овочі і почніть з того, що покладете в свій бутерброд трохи листя салату, кілька скибочок огірка або кілька паростків люцерни.
Вживання сирого салату зі свіжих овочів під час усіх страв буде наступним кроком, якщо ви хочете вживання лужної дієти.
Майте на увазі, що деякі з продуктів, які вони містять вищі дози вітаміну С це апельсин, лимон, ківі, полуниця, папайя, петрушка та червоний перець.
Не забувайте їх часто вживати, якщо ви хочете поліпшити своє здоров'я, зміцнити імунітет та запобігти появі захворювань.
Додайте в їжу дрібку солі
Хоча різні асоціації попереджали людей про ризики для здоров'я від надмірного споживання солі, вживання його в малих дозах не шкідливо, поки не перевищується чотири грами на день.
Крім того, іноді факт додавання його в страву робить його смаком кращим, оскільки морська сіль покращує смак їжі.
Ось чому повністю позбутися від нього може бути великою помилкою. Використовуйте його в заправки для салатів і приправити кілька овочів, приготованих на пару, наприклад, але завжди в невеликих кількостях, щоб не ризикувати своїм здоров’ям.
Зверніть увагу на свій сніданок
У ці часи сніданки стали фестивалем кислотності, оскільки переважна більшість людей звикла приймати всередину такі інгредієнти, як кава, апельсиновий сік у пляшках, чай, крупи, вкриті цукром, тости, джем або мед.
Що ви не знаєте, так це те, що всі ці продукти будуть годувати мікроорганізми у вашому тілі, які схильні до бажання більше такого самого пізніше.
Якщо ви хочете покращити свій сніданок, спробуйте з’їсти кілька скибочок помідора чи огірка або кілька паростків люцерни на скибочку цільнозернового хліба.
Ознайомившись із усіма порадами, запропонованими в цій публікації, ви будете більш ніж готові розпочніть лужну дієту завтра.
Пам’ятайте, що це стане чудовим варіантом, якщо ви хочете насолоджуватися фантастичним здоров’ям, запобігати хворобам та запобігати осіданню раку у вашому тілі.
Якщо ви хочете почати повноцінно харчуватися і завтра розпочати лужну дієту, пам’ятайте, що цей фруктово-овочевий смузі для чистої та світяться шкіри також повинен бути дуже присутнім у вашому житті.