Поради щодо здорових вен
1. Займіться спортом
Найбільш підходящі види спорту, при якому відбувається ритмічний рух в гомілковостопному суглобі в поєднанні з м’язовою роботою литкових м’язів (піші прогулянки, біг, плавання, танці, їзда на велосипеді тощо).
Уникайте усіх видів спорту, які викликають надмірний шок або розширення вен і подальше уповільнення венозного повернення (теніс, гірські лижі, важка атлетика).
Джерело фото: Shutterstock.com
2. Уникайте прямого впливу тепла
Гарячі ванни, сауна, сонячні ванни або гарячий віск має бути у разі проблем з венами табу!
Джерело фото: Shutterstock.com
Також читайте:
3. Зверніть увагу на склад свого раціону
Дієта повинна включати багато клітковини a менш насичені жири. Також зверніть увагу достатнє споживання рідини. Мета - запобігти запорам та надмірній вазі, які обтяжують венозну систему.
Джерело фото: Shutterstock.com
4. Не носіть тісний одяг
Занадто тісний одяг тисне на вени і перешкоджає венозному поверненню.
Не носіть взуття на високих підборах і без підборів! Взуття на низьких підборах 3-4 см ідеально підходить для ніг, що забезпечує достатній тиск для підтримки венозного повернення.
Джерело фото: Shutterstock.com
5. Не вирішуйте проблему з гелями та мазями
Вони все одно не усунуть проблему. Як тільки ви помічаєте перші симптоми, такі як біль у ногах, набряк, судоми або видимість вен, шукати експерта.
Джерело фото: Shutterstock.com
Детальніше про варикозне розширення вен:
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож це приємно. овець ! ! !
:-) не носити щільно. - тому лікарі ПРЕДПИСАЮТЬ компресійні колготки.
. тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Так, я погоджуюсь з попередньою публікацією: компресійні панчохи - це найбільший сомарин, коли-небудь винайдений. Притискаючи стопу до супінатора, вони перешкоджають кровотоку в інших відділах венозної системи і блокують кров у нижній частині стопи. А крім того, коли ви сидите в них, вони штовхаються у вени нижче коліна, де у всіх насправді є проблема з варикозним розширенням вен. Тож компресійні панчохи - чудовий винахід, але тільки для їх виробників, оскільки вони досить дорогі і тому вигідні. А в іншому випадку гидко не тільки носити, але і виглядати, і я не кажу про складність їх одягання. Особисто для мене стан вен лише погіршувався. Усі рекомендації, крім компресійних панчіх, хороші.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
гель priessnitz, обгортання з кісткою, чергування душу, розвантаження ніг, посилений режим пиття, більше рухів. коли ніщо не допомагає, то лікар і склерозування
Текстова реклама
MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього
ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.