Гарний і спокійний ранок, ти посміхаєшся дитино, все працює як слід. Мрія всіх батьків. День не завжди починається так гладко. Вставати рано і поспішати вранці теж не приємно для нас, дорослих. Однак ми можемо обґрунтовано виправдати всі свої зобов'язання. У дітей зовсім інший світ. Очікування, що діти зможуть це зрозуміти, є надмірно стресовим для них і для нас.
Кожен точно хотів би розпочати новий день з посмішкою, адже як кажуть «Ранок робить день». На моїх семінарах батьки часто скаржаться, що їхня дитина прокидається з плачем. У ранковий стрес, коли батькові доводиться справлятися з багатьма обов'язками, це неприємно. Потрібно це усвідомити маленька дитина не здатна логічно обґрунтувати, чому вона встане з поганим настроєм. Ми, дорослі, усвідомлюємо, що нам, наприклад, наснився поганий сон, або погода дощить, і тоді у нас болить голова, ми не почуваємось комфортно. Або ми просто маємо поганий настрій, який нам потрібно обробити, і ми знаємо, що коли ми зосередимося на чомусь іншому, поганий настрій пройде повз нас. Однак маленька дитина не здатна на такі міркування. Їй просто погано. Він не знає чому. Йому потрібна наша допомога, щоб це змінити.
Наприклад, під час наших зустрічей ми намагаємося уявити власний неприємний ранок і назвати, як, мабуть, почуваються батьки і як вони ставляться до свого оточення в той час. Найпоширеніші відповіді: роздратовані, нервові, вони хочуть миру від усіх, вони не хочуть ні з ким розмовляти, їм потрібна хвилина для себе. тощо.
Тоді ми намагаємось уявити, що могло б їм допомогти. Як навколишнє середовище має ставитись до них, щоб полегшити їх. Найчастіше вони хочуть, щоб оточення дало їм кілька хвилин і не поспішало, їм потрібно, щоб оточення говорило спокійним голосом, без докорів сумління. Час від часу допомагати їм у виконанні ранніх обов’язків. Одні прагнули обіймів, а інші сприймали обійми як обмеження саме в такому настрої.
Ви теж можете спробувати уявити, як виглядає ваш «неприємний» ранок і що вам потрібно було б у такий момент з оточення. Спробуйте пам’ятати це, коли ваша дитина прокидається роздратованою від плачу, і надайте йому ту саму підтримку, яка допомогла б і вам.
Ось кілька порад, як можна перетворити рану на приємний початок дня:
1. Досить спати так само важливо, як і здорове харчування
Багато досліджень показали, що відсутність сну погіршує фізичний та розумовий розвиток. Занадто мало сну викликає посилене почуття тривоги, депресії і навіть фізичний біль. Здатність до концентрації також зменшується. За даними Національного фонду сну, дітям у віці від 5 до 10 років потрібно щодня спати від 10 до 11 годин. Дітям у віці 10-18 років потрібно трохи менше 8,5 - 9,5 годин на ніч. Необхідно стерегти час відходу до сну. У зв’язку з цим починайте встановлювати час сну якомога швидше, не чекайте, поки виникнуть проблеми, і дитина біжить о 22.30 ще свіжою по квартирі.
2. Рутина та ритуали полегшать вам навчання
3. Спростіть вранці
Підготуйте ввечері все, що зможете. Рюкзак для дитячої, виберіть два типи одягу, з яких ви можете подарувати своїй дитині вранці на вибір. Чим менше варіантів, тим менше сутичок. Складіть сніданок і підготуйте все необхідне для себе. Це заощадить ваш час на ранкові роздуми та підготовку.
4. Нехай дитина відчує наслідки
Для багатьох батьків думка про те, що дитина піде в садок без сніданку або без рукавичок, важко перетравлюється. Раз-два з ним нічого не трапляється. Він буде максимально голодним і наздожене його в дитячому садку, або йому буде холодно і буде відчувати наслідки свого рішення. Іноді бій не вартий одного-двох зламаних ударів. Навчання через природні та логічні наслідки має тенденцію бути ефективнішим, ніж тисяча слів. Не хочете взуватися? Нехай босий раз піде. Вдихніть і витримайте це без погроз, докорів сумління та залякування. Повірте, що він це точно пам’ятатиме.
5. Використовуйте творчі ідеї дітей
- У вас є маленька танцівниця вдома? Створіть компакт-диск із записами пісень, які любить ваша дитина. Прокинувшись під приємну музику, у нього точно з’явиться більше бажання встати і посміхнутися. Додайте до цього кілька поцілунків і ласк, і прекрасний ранок, про який ви подбали.
- Придумайте власну пісню на доброго ранку. Почніть співати щоранку. Наприклад: "Доброго ранку, доброго ранку дорогий Матушко, коли ти зіскочиш з ліжка, я поцілую тебе у вухо ." J
- У вас є конкурент вдома? Пограйте з ним. Хто стане першим одягненим, отримає нагороду. Наприклад, він може забрати його після дитячого садка. Це може бути, наприклад, спільна гра або заняття, яке подобається дитині.
- У вас є собака вдома? Відправ його до дітей. Якщо ваша дитина любить вашого вихованця, немає нічого приємнішого, ніж розбудити його з найкращим другом.
- Він не хоче вставати з ліжка, бо там повинно бути холодно? Покладіть халат на кілька хвилин у сушарку і спробуйте заманити дитину у ваш теплий халат.
Напевно ви вже отримали інші ідеї, як зробити ваш ранок приємнішим за допомогою маленької лопаточки. Ви найкраще знаєте свою дитину. Звичайно, потрібно багато терпіння, особливо з вашого боку. Можливо, це не спрацює щоранку. У кожного з нас є свої дні, і ми маємо на них право. Однак пізніше ви будете насолоджуватися веселим ранковим ритуалом, який ви придумуєте разом. І повірте, ваша дитина з любов’ю буде згадувати часи, коли його мати чи батько не були в стресі "копів", але вони змогли з ранку з ними пограти з любов'ю.