здоров

Нанесення сонцезахисного крему є ключовим фактором для здорових губ.

  • Догляд за губами: основні проблеми, причини та способи їх усунення
  • Проблеми з губами: герпес і виразка, причини та засоби лікування
  • Розриви, тріщини та блідість губ: причини та засоби лікування
  • Поради щодо догляду за здоров’ям губ
  • 6 факторів, щоб уникнути пошкодження губ
  • Естетичні процедури для губ
  • Макіяж, техніки та кольори для покращення губ

Оновлено: 21 грудня 2020 р

Зробити на замовлення базовий догляд для губ а правильний стиль харчування необхідний для підтримки здоров’я губ. Крім того, знання, які заходи потрібно вжити для вирішення повсякденних проблем, також допоможе запобігти появі більш серйозних та дискомфортних станів, таких як сухість, тріщини або невеликі травми.

Ось п’ять щоденних рекомендацій і основні поради щодо догляду за здоров’ям губ:

  1. Потрібно застосовувати щодня бальзами для губ (навіть кілька разів), а коли виходите на вулицю, переконайтеся, що вони містять сонячний коефіцієнт щонайменше 15.
  2. Відлущуйте губи акуратно кожні 15 днів і застосовуйте спеціальне масло, таке як шипшина, щоб зволожити та захистити їх.
  3. Лице своє вмий з водою після купання в морі або в басейні, щоб уникнути слідів солі та хлору. Робіть це особливо, якщо у вас невелика травма губ.
  4. Видаляйте щовечора залишки помади ватним диском, змоченим кремом для зняття макіяжу, і нанесіть трохи олії перед сном.
  5. Взимку переконайтеся, що є зволожувачі або невеликі резервуари для води вдома та на роботі, щоб протидіяти впливу нагрівання на навколишнє середовище. Ваші губи та решта шкіри це оцінять.

Рекомендована дієта для догляду за губами

На додаток до вищевказаних порад, дуже важливо також для шкіри, включаючи губи, збалансовано харчуватися:

Фрукти та вода забезпечують вітаміни та зволоження, необхідні для губ.

  • Пийте достатньо води це важливо для належного зволоження шкіри та губ, особливо. Регулярне їх сушіння може бути ознакою того, що необхідно збільшувати споживання рідини протягом дня, і особливо в теплу пору року, щоб компенсувати природну втрату води через спеку.
  • Нестача деяких вітамінів може вплинути на ваші губи, ось що ви не повинні пропустити:
    • Вітамін А: сприяє правильному розвитку шкіри, тому він допоможе вам підтримувати гарне здоров’я губ. Введіть порції риби, яєць, молочних продуктів (вершкове масло та сир) та овочів та фруктів (морква, манго).
    • Вітамін Е: володіючи великою антиоксидантною силою, він сприяє загоєнню шкірних уражень завдяки надходженню кисню та бореться із вільними радикалами, отже, він має антивікову здатність. Його можна включити в раціон, вживаючи горіхи, насіння та зелені листові овочі.

Коли з якихось причин ви не можете збалансовано харчуватися, ви можете включити в свій раціон вітамінні добавки, але якщо ви приймаєте інші ліки або маєте будь-яку патологію, попередньо проконсультуйтеся з лікарем, оскільки вони можуть викликати побічні ефекти.