П’ємо мало і неправильно
Статистика та останні дослідження показують, що переважна більшість із нас недооцінює достатнє споживання рідини. Кожен третій дорослий випиває менше одного літра води на день, а 86% підлітків випивають менше півтора літрів рідини на день, що є небезпечно низьким. У старих посібниках зазначено, що доросла людина повинна випивати від двох до трьох літрів рідини на день. Однак сьогодні рекомендується випивати літр води на тридцять кілограмів ваги. І точно не спрагуй. Це відбувається лише тоді, коли організм зневоднений.
Не багато, не багато
Тіло дорослої людини на 60% складається з води. Однак мало хто знає, що навіть при втраті 2% існує ризик зневоднення. Фахівці сходяться на думці, що оптимальною рідиною для нашого організму є чиста вода. Завдяки співвідношенню ціни та якості кран є найбільш вигідним. Однак когось може турбувати його типовий запах, з яким фільтруючий пристрій легко справляється.
Тіло дорослої людини на 60% складається з води. Однак мало хто знає, що навіть при втраті 2% існує ризик зневоднення. Фахівці сходяться на думці, що оптимальною рідиною для нашого організму є чиста вода. Завдяки співвідношенню ціни та якості кран є найбільш вигідним. Однак когось може турбувати його типовий запах, з яким фільтруючий пристрій легко справляється.
Ви можете вибрати чайник з фільтром або новинку у вигляді фільтруючої пляшки. Пристрої для фільтрації оснащені спеціальними фільтрами, які позбавляють воду від неприємних запахів і деяких небажаних речовин. Все це при збереженні надзвичайно важливих для нашого організму мінералів.
Оптимальною вважається кількість від 200 до 500 мг розчинених мінералів в одному літрі води. Надлишок або дефіцит мінеральних речовин в організмі проявляється різними ускладненнями і, як було доведено, пов’язано з вищим ризиком серцево-судинних захворювань.