вальтера

Коли ми проводимо багато часу з людиною ми створюємо спеціальний зв’язок. Цей емоційний зв’язок може стати настільки міцним, що ми не можемо відпустити його, навіть коли все закінчиться. Але коли прийде час, як ви втечете від колишнього?

Сьогодні ми представляємо вам 5 порад Вальтера Різо про те, як піти від колишнього, які можуть вам допомогти.

Страх болю обмежує нас йти своїм шляхом

Як утекти від колишнього за словами Вальтера Різо

Хоча сьогодні багато відносин недовговічні, психолог та автор бестселерів Вальтер Різо каже, що таких існує багато люди, яким важко до кінця любовного циклу і вони роками живуть у пастці того, що могло бути і чого не було.

Оздоблення непросте; у кращих випадках ви розлучаєтеся з хорошими манерами і підтримуєте сердечні стосунки. Але завжди настав час зіткнутися з ударом втрати, Або тому, що ми перестаємо любити, або тому, що це має наш партнер.

Хто такий Вальтер Різо?

Вальтер Різо - відомий італійський психолог, маючи майже 30 років роботи клінічним психологом. Він чергує свою роботу як психотерапевта із вправою кафедри університету, проводячи дослідження в клінічній практиці та наукові публікації та психологічне розповсюдження.

Опублікував 25 книг, включаючи технічні та ефірні тексти. Його твори перекладені більш ніж на 12 мов, деякі з них - китайська, голландська, німецька, італійська, каталонська, грецька, словенська та англійська. Між його найвидатніші книги такі:

Чи знаєте ви, як піти від колишнього?

Коли відносини закінчуються, ми проходимо різні етапи. Іноді, нас атакує бажання побачити її знову, поки ми не зрозуміємо, що ми повинні відпустити цій людині. Дотримуйтесь цих порад Вальтера Різо та дізнайтеся, як піти від колишнього.

1. Видаліть його з соціальних мереж

Сьогодні цифрові простори - це частина життя. Вони використовуються для відстеження рухів наших друзів. Тому краще видалити цю людину з Facebook, WhatsApp або будь-якої іншої соціальної мережі.

Інакше буде дуже важко вилучити його з нашої пам’яті. Найкраще - прибрати його з нашого життя, принаймні на деякий час. Пізніше ми можемо бути готові до інших відносин.

2. Уникайте розмов про нього

Хоча поділитися своїм болем з людьми, яким ви довіряєте, може допомогти, не робіть це частиною більшості ваших щоденних розмов. Відволікайтеся на інші теми.

Ви повинні розподілити свою увагу серед своїх друзів, сім'ї та, звичайно, своїх особистих проектів. Уникайте зосереджуватися на тому, що вам боляче, а на тому, що ви можете зробити сьогодні, щоб почати почуватись краще.

3. Побудуйте новий життєвий проект

Дуже важливо, щоб ви витрачали час на перегляд своїх старих цілей і побудову нових.. Таким чином, ви будете відчувати свого колишнього все далі і далі та емоційну свободу, яку ви покинули.

4. Не шукайте цього

Гідність повинна бути понад усе. Благання, приниження чи переслідування колишнього партнера не тільки зменшать шанси на здорову відмову, але й збільшать ваше власне почуття нікчемності.

5. Не ідеалізуйте це

Однією з головних помилок, яка не дає нам піти, є ідеалізація. Багато разів ми робимо це, тому що нам потрібно виправдати потреби нашого его, обожнюючи інше. Рекомендується виявляти спотворення і тому, подивіться на реальність такою, яка вона є.

Як триматися подалі від колишнього: надія - це проблема

За словами Вальтера Різо, одного з Найчастішими перешкодами, коли йдеться про втечу від колишнього партнера, є "надія". Хоча спочатку це мати позитивне значення, оскільки воно спонукає вас діяти і наполегливо, але коли справа доходить до розриву, ця велика чеснота може стати вашим найлютішим ворогом.

Поки є надія, неможливо піти від цієї людини або, принаймні, від її пам’яті, що в емоційних питаннях настільки ж обмежує. Страх перед болем втрати може змінити наше афективне сприйняття і надія залишається, незважаючи на очевидні ознаки незацікавленості з боку іншої людини.

З іншого боку, багато людей вірять облігації на основі вкладень; Вони бояться бути емоційно самотніми або породжують низьку самооцінку, і вірять, що їх більше ніхто ніколи не полюбить. З цими приміщеннями дистанціювання стає ще складнішим.

Коли пара розлучається, вони, найімовірніше, страждають, і смуток призводить до порочного кола. Якщо це ваш випадок, застосуйте ці 5 порад Вальтера Різо про те, як піти від колишнього та вийти з цієї ситуації. І якщо вони вам не працюють, пам’ятайте, що ви завжди можете проконсультуватися з психологом, якщо вам потрібна допомога.