Зараз там насправді не холодно, але ти можеш почуватись як трохи крижаної забави минулої зими.
Зараз не дуже холодно, але ти можеш легко почути себе крижаною забавою в останні тижні зими. Ми вдарили? Тоді ми рекомендуємо крижану сауну, в якій ви можете багато зробити для свого здоров’я та краси.
Чому добре "розмовляти" 2-3 хвилини при мінус 130-170 градусах? Можливо, це навіть не питання, але чи існує якась частина організації взагалі, на що це не могло б мати хорошого впливу. Ми навіть зараз не перелічували б їх усіх, але для цього ми зібрали кілька: ось позитивні ефекти крижаної сауни!
1. Допомагає регенерувати
Через кілька хвилин «заморожування» тіла клітини майже відновлюються, наше тіло відновлюється. Щоб компенсувати екстремальні температури, наш організм реагує, запускаючи механізми самовідновлення організму, тому відбувається ціла низка біохімічних процесів. В результаті лікування відчуття втоми зникає, перевантажені м’язи розслабляються і відновлюються.
2. Покращує кровообіг, зменшує запалення
Крім того, посилюється кровообіг у шкірі, слизових оболонках та внутрішніх органах, може спостерігатися зменшення набряків та вироблення протизапальних гормонів. Його також часто рекомендують людям з ревматичними та опорно-руховими захворюваннями, а також при остеопорозі та алергії.
3. Стрес, втома, безсоння?
Якщо ви просто коконуєте в офісі вдень, але ввечері не можете заснути, все-таки рекомендується спробувати крижану сауну. Це може навіть сприятливо вплинути на боротьбу з психічними проблемами та тривогою.
Багато хто також користується крижаною сауною через її споживчий ефект. Одне лікування може спалити до 500 калорій, що може бути досягнуто приблизно за годину за допомогою таких важких тренувань, як спінінг. Звучить добре, так? Крім того, ми можемо не тільки схуднути під час льодотерапії, але й ефективно розпочати боротьбу з целюлітом.
5. Не тільки для спортсменів!
Завдяки вже згаданому ефекту регенерації, такі зіркові спортсмени, як Кріштіану Роналду чи національні гравці у водне поло, також регулярно грають у крижаних ваннах. Але не тільки вони, але ми можемо використовувати його для лікування наших травм, підвищення продуктивності або просто запобігання їм.
Для кого це не рекомендується?
Звичайно, кріотерапія також рекомендується не всім. До першого разу оператор крижаної лазні обмінявся з вами кількома словами про те, чи є у вас скарги чи захворювання. На жаль, скарги на серцево-судинну систему, порушення мозкового кровообігу або гарячкові захворювання можуть бути стримуючими факторами.