добавки

  • Почніть
  • Харчові добавки для лікування зайвої ваги

Добавки для лікування зайвої ваги

Лікування зайвої ваги засноване на підтримці негативного енергетичного балансу, зменшенні споживання калорій та збільшенні енергетичних витрат. Тому, коли людина звертається до аптеки, щоб попросити поради про те, як схуднути, і як тільки буде встановлено, що вона не страждає ожирінням (ІМТ> 30) або іншими обставинами, які вимагають звернення до лікаря, що слід робити зроблено, щоб допомогти їм скласти адекватний план харчування та фізичної активності для досягнення вашої мети.

Однак багатьом людям нелегко зіткнутися з цією проблемою без додаткової допомоги, і те, що шукають ті, хто йде в аптеку, - це, як правило, не дієтична порада, а скоріше продукт, який допомагає їм у спробі схуднути. З цієї причини, щоб не розчарувати очікування користувачів, часто доводиться вибирати товар, який найкраще відповідає їхнім побажанням та потребам. Однак важливо, щоб також у цих випадках наполягали на тому, що ключовим фактором для схуднення є вживання менше калорій, ніж витрачається, і що продукти, зазначені при лікуванні зайвої ваги, не замінюють дієту, а є доповненням до цього.

В даний час існує лише одне ліки, призначене для лікування надмірної ваги, орлістат, який можна відпускати без рецепта в капсулах по 60 мг людям із надмірною вагою у поєднанні з трохи гіпокалорійною та нежирною дієтою. Рекомендована доза - одна капсула з кожним із трьох основних прийомів їжі, оскільки її механізм заснований на інгібуванні кишкових ліпаз, які гідролізують поглинені жири, що перешкоджає їх абсорбції.

Існує також велика кількість харчових препаратів, які поділяються на дві категорії: "замінники їжі", які, як правило, представлені у формі коктейлів або закусочних, та "дієтичні добавки", представлення яких частіше представляють капсули.

У цьому короткому огляді ми зупинимось на секундах.

Ситні волокна
Вони є найпоширенішим компонентом допоміжних препаратів для лікування надмірної ваги, і дуже важливо приймати їх з великою кількістю води.

Розчинні волокна складаються з крохмалю, пектинів, слизу, певних геміцелюлоз та інших некрохмальних полісахаридів, які характеризуються поглинанням води з утворенням гелів. Таким чином вони набрякають і затримують спорожнення шлунка, створюючи відчуття ситості і можуть перешкоджати засвоєнню деяких поживних речовин. Потрапляючи в товсту кишку, розчинні волокна ферментуються кишковою флорою, утворюючи коротколанцюгові жирні кислоти, які стимулюють розмноження корисних бактерій, таких як Lactobacillus і Bifidobacterium, обмежуючи ріст інших, таких як кишкова паличка або Clostridium.

До нерозчинних волокон належать целюлоза, більшість геміцелюлоз, лігнін та інші поліфеноли. Їх основна роль полягає у збільшенні обсягу калових болів та сприянні транзиту кишечника, саме тому вони використовуються скоріше у препаратах, призначених для лікування запорів.

Волокна, які найчастіше використовуються як допоміжні засоби для схуднення, це:
• Глюкоманнан. Це слизовий полісахарид, отриманий із борошна Amorphophallus konjac). Він має найбільшу здатність до набухання, а також може зменшити поглинання глюкози.
• Плантаго. Використовуються насіння P. ovata (ispágula) та P. psyllium (psyllium), які мають високий вміст слизу.
• Фукус. Використовуються різні види цих водоростей, які окрім слизових полісахаридів (серед яких виділяється альгін) містять йод, який може сприяти стимулюванню метаболізму, тому його слід застосовувати з особливою обережністю.

Деякі препарати також містять інші рослини з клітковиною, такі як ріжковий дерев, пажитник, льон.

Опік жиру
Цей термін в народі застосовується до різних рослинних екстрактів, що стимулюють термогенез. Загалом, це рослини, що містять кофеїн та поліфеноли.
• Зелений чай (Camellia sinensis). На додаток до термогенного ефекту, він певною мірою пригнічує травні ліпази та амілази, тому може зменшити поглинання вуглеводів та жирів.
• Гуарана (Paullinia cupana). Він багатий кофеїном, а також має сечогінні властивості.
• Мате (Ilex paraguariensis). Окрім термогенного ефекту, він затримує спорожнення шлунка та забезпечує ситість.

Деякі препарати містять інші рослини з ксантичними основами, такі як зелена кава або какао.

Інгібітори всмоктування та накопичення жиру
Як і зелений чай, існують і інші рослини, такі як стручок квасолі (Phaseolus vulgaris), які інгібують альфа-амілазу.

Хитозан, катіонний полісахарид, витягнутий з хітину ракоподібних, також має певну здатність зменшувати поглинання жиру, оскільки при кислому рН шлунку він утворює гель, до якого прилипають жирні кислоти, а потім осідає у вигляді нерозчинних агрегатів у кишечнику рівень. Однак його вплив на схуднення дуже обмежений.

Зі свого боку, гарцинія камбоджійська містить високу частку гідроксилимонної кислоти, яка пригнічує синтез жирних кислот з вуглеводів, зменшуючи таким чином накопичення жиру.

Кон'югована лінолева кислота (CLA) пригнічує кілька ферментів, пов’язаних з накопиченням жиру в адипоцитах, таких як ліпопротеїн-ліпаза, та стимулює окислення жирних кислот, проте існують суперечливі дані щодо її впливу на рівень холестерину ЛПВЩ/ЛПНЩ та інсулінорезистентність . Деякі препарати містять сафлорову олію (Carthamus tinctorius), багату CLA.

Що стосується малинових кетонів (Rubus idaeus), механізм яких також заснований на зміні ліпідного обміну, вони вивчались лише в поєднанні з іншими інгредієнтами.

Пригнічувачі апетиту
Завдяки вмісту ефедрину Ephedra sinica або ma huang має термогенну, ліполітичну та аноректичну дію, але його використання заборонено в харчових добавках через несприятливий вплив.

Шкірка гіркого апельсина (Citrus aurantium) містить алкалоїди, подібні до адреналіну та норадреналіну, тому вона також має такі дії, і, схоже, не викликає відповідних серцево-судинних побічних реакцій.

Інші
Хром також використовується, як правило, у формі піколінату, оскільки він може збільшити активність інсуліну (тим самим покращуючи метаболізм глюкози), зменшити апетит і стимулювати вироблення тепла в організмі, збільшуючи тим самим витрати енергії.

Інші препарати включають рослини з гіпоглікемічним ефектом, такі як чорниця (Vaccinium myrtillus) або женьшень (женьшень Panax).

У деяких продуктах для лікування зайвої ваги також застосовуються діуретики (хвощ польовий, ортосифон, вишневий хвіст, кукурудзяні рильця, сарсапарілла, бучу.), Хоча їх вплив на зменшення ваги обумовлений тим, що вони спричиняють втрату води, а не жиру . Інші включають навіть подразнюючі проносні засоби (каскара саграда, гриб, ревінь.), Використання яких має бути обмежене спеціальним лікуванням випадків запорів, тому їх не рекомендують.

З іншого боку, деякі добавки містять лікарські рослини, ефект яких не пов’язаний із втратою жиру, але спрямований на:
• Зменште тривожність, наприклад, мелісу або пасифлору.
• Поліпшити гепатобіліарну функцію, таку як розторопша, артишок або кульбаба.
• Сприяють травленню, таким як ананас, папайя, імбир, петрушка або солодка.