Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

влітку
Дієту ми починаємо більшу частину «наступного понеділка», а потім буде ще тиждень очікування, потім ще один і так далі. Зволікати завжди легше, ніж розрізати щось, особливо коли справа стосується чогось такого складного, як зміна способу життя. Якщо ви вже сидите на дієті або просто думаєте про початок роботи, у нас є хороша новина: зараз найпростіша!

Літо приносить багато змін, які багато людей сприймають як незручності, але ці дрібниці просто корисні для того, щоб «створити велике» в одній із найскладніших областей, дотримуючись дієти, за ці кілька місяців. Ось кілька причин, чому літо - найкращий час для початку дієти!

1. Тому що ви п'єте набагато більше води

Ви можете навіть не помітити, але через постійну спеку влітку ви п'єте набагато більше води, ніж будь-коли раніше, оскільки ваше тіло милостиво це потребуватиме. І одним з найважливіших моментів дієти є рясне споживання води. Оскільки чим більше води ви п'єте, тим швидше ви почуватиметеся ситими і тим менше будете їсти.

2. Тому що в спеку ти менше або голодний

Ви можете закінчити через день охолоджуюче морозиво, і саме тому ви відчуваєте, що влітку вживаєте набагато більше калорій, але, на щастя, це не так. Це пояснюється тим, що дослідження показують, що в спеку організм просто не може засвоїти таку ж кількість “важкої їжі”, як раніше. Якщо ви хочете, якщо ні, то влітку ви точно менш голодні!

3. Тому що ви не використовуєте їжу як підсилювач настрою

Багато-багато університетських експериментів підтверджує, що взимку легше звернутися до холодильника, щоб почувати себе краще, ніж влітку (одна з основних причин цього - відсутність сонячного світла). На морозі, коли вам не хочеться виходити з квартири, ви опинитесь перед телевізором з великою тарілкою набагато швидше, ніж влітку.

4. Тому що в цей час легше їсти здорову їжу

Влітку, коли настає сезон динь, груш, помідорів, перцю, огірків, вам набагато легше вживати їжу, яка є не тільки низькокалорійною та корисною, але й повною. Це значно полегшує контроль за харчуванням.

5. Тому що там пляж

Всім хочеться влітку прийти в найкращу форму, зрештою, на пляжі важко сховатися у великих пальто та джинсах ті частини нашого тіла, які ми не задоволені. Поява в купальнику надає іншим додаткову мотивацію таким чином, адже якщо ви не зробите цього зараз, щоб виглядати так, як вам хочеться в бікіні, ви знову будете сердитися на себе протягом року ...