Всім нам подобається насіння. Вони здаються ідеальною закускою, коли ми спостерігаємо за фільм, супроводжувати розмову і, перш за все, коли ми були молодшими. Однак наскільки вони корисні для нашого організму?
існувати різні причини їх ковтання. Завжди контрольовано, немає нічого поганого в тому, щоб з’їсти кілька. Однак проблема, яку вони часто представляють, полягає в тому, що коли ви починаєте, ви насправді не знаєте, коли зупинятися. І те, що збиралося взяти пару, закінчується повним зносом сумки.
І погана річ у тому, що є також деякі причини, чому краще триматися подалі від них. Тому ми повинні бути особливо обережними, якщо збираємося додавати їх до свого кошика для покупок. Дізнайся 5 причин, чому слід приймати насіння соняшнику і ще 5, чому їх краще уникати будь-якою ціною.
Вони запобігають проблемам під час вагітності
Насіння соняшнику теж дуже багатий фолієвою кислотою. Цей вітамін групи В необхідний нашому організму для здійснення поділу клітин та отримання генетичного матеріалу.
З цієї причини це так важливо під час вагітності. Низький вміст цього вітаміну може збільшити ризик виникнення у дитини дефектів нервової трубки та роздвоєння хребта. Вони також збільшують шанси на те, що воно народиться передчасно або з вагою.
Тому, якщо ви вагітна жінка, добре споживати цей вид насіння з цією метою дитина формується правильно і народитися з міцним здоров’ям.