Вам потрібна електрична бігова доріжка вдома, якщо під час перебування на карантині ви втратили фізичний та дихальний опір через відсутність фізичних вправ. Заняття кардіо - це найкраща фізична активність, яку ви можете робити в комфорті та безпеці свого будинку. Тренажерні зали закриті, але ви все одно можете це зробити вдома. Електричні бігові доріжки - найкраща вправа, яка дає вам енергію та покращує ваше здоров’я, щоб залишатися здоровим. Бігові доріжки, ідеальні для занять спортом вдома, є одними з найпопулярніших видів фітнес-обладнання як для фізичних вправ, так і для кардіотренування.

бігову

Використовуючи бігові доріжки у своїх будинках, цілі родини отримують від них вигоду. Переваги катання на захищеній, підбитій доріжці на біговій доріжці величезні на відміну від бігу на відкритому повітрі по твердому бетону.

Є безліч неймовірних варіантів та безліч основних моментів, які слід розглянути. Щоб спростити рішення, ви можете ознайомитися з цією статтею, щоб дізнатись про причини придбання електричної бігової доріжки. Тут ви можете знайти відповідну електричну бігову доріжку, яка відповідає вашим цілям та особливостям.

У цій статті ми обговорюємо п’ять основних причин, чому люди купують бігові доріжки для вашого будинку, щоб ви могли оцінити, чи є бігова доріжка правильним тренажером для вас і вашої родини.

1. втрата ваги та покращення фізичної форми

Електричні бігові доріжки допомогли мільйонам людей досягти своїх цілей щодо зниження ваги та фізичної форми, а також можуть допомогти вам підтримувати витривалість та здатність легенів, щоб відчувати себе набагато краще.

Ходьба, біг підтюпцем та біг на біговій доріжці можуть допомогти вам спалити багато зайвих калорій та можуть покращити силу та здоров’я вашого серця та легенів.

Ходьба та біг підтюпцем на біговій доріжці також чудово підходять для збільшення пульсу до найбільш відповідних зон для схуднення та фізичної форми.

2. Бігові доріжки можуть запобігти занадто великим тренуванням.

Однією з найпоширеніших помилок, які люди роблять, починаючи займатися, є ходьба, біг підтюпцем або занадто швидкий біг.

Занадто важкі тренування на початку програми ходьби або пробіжки можуть призвести до травм і можуть спонукати кинути палити, оскільки ви відчуваєте, що це занадто складно і не варто всіх зусиль.

Допомагаючи регулювати швидкість ходьби, бігу та бігу, бігові доріжки допоможуть вам уникнути цієї типової помилки вправи.

Деякі бігові доріжки досить складні, щоб регулювати швидкість бігового полотна, контролюючи пульс.

Який чудовий спосіб переконатися, що ви завжди тренуєтесь у належному діапазоні пульсу!

3. Ви можете вносити незначні корективи у міру покращення фізичної форми.

Оскільки швидкість більшості бігових доріжок можна регулювати дуже маленькими кроками, бігові доріжки ідеально підходять для тренувань із дедалі більшою інтенсивністю, як тільки ви побудуєте базовий рівень тренованості.

Оскільки електричні бігові доріжки можна зробити трохи швидшими або трохи повільнішими натисканням кнопки, вони також чудово підходять для включення інтервальних тренувань у свій розпорядок дня, коли ви ходите, бігаєте бігом та бігаєте з різною швидкістю протягом одного і того ж тренування.

4. Бігову доріжку можна використовувати в будь-який час.

Однією з найбільших переваг бігової доріжки є те, що ви можете робити вправи, коли завгодно, вдень чи вночі, жарко чи холодно, сонячно чи дощово.

Багато з нас сьогодні ведуть суєтне життя, і їм важко вписати фізичні вправи у наш напружений графік.

Нам потрібна здатність робити вправи, коли ми хочемо і стільки часу, скільки хочемо.

5. Максимально використовуйте свій час.

Наявність електричної бігової доріжки дозволяє робити щоденні вправи, займаючись іншими справами, наприклад, переглядаючи улюблене телешоу або слухаючи улюблену музику.

Перегляд телевізора під час ходьби робить ваше тренування набагато коротшим і навіть трохи легшим.

Однією з найкращих речей, пов’язаних з наявністю бігової доріжки вдома, є те, що вся сім’я може використовувати її для схуднення та набуття форми. Коли вся сім'я має подібні цілі і зобов'язується спільно худнути, кожен член сім'ї, швидше за все, буде успішним.