Ви можете бути одним з тих людей, які звикли радувати інших простою відповіддю "Так". Ви кажете "так" додатковим проектам на роботі, кожному запрошенню друзів на каву, випивку чи спільну вечерю, кожному волонтерському заходу, усім проханням про допомогу з боку вашого оточення, майже напевно рано чи пізно ви виснажуватися. Спочатку ви відчуваєте себе потрібним, включеним у плани інших людей і важливим, поки це не виведе вас із прірви гострої нестачі часу, тиску, стресу та абсолютного виснаження. Ви пізнаєте себе в одному з наступних сценаріїв?
Іноді ми киваємо на прохання оточення лише тому, що нам потрібно вирішити проблему або виконати свою потребу. Інший раз ми говоримо «так» лише тому, що ми не хочемо викликати неприязнь до людини і хочемо залишатися на її користь. В обох випадках слід зазначити, що день триває лише 24 години. Ви коли-небудь нарікали, що життя летить як божевільне? Ви коли-небудь відповідали на запитання: "Як справи?" зі словами: “Швидко.”? Якщо ви зупинитесь зараз і навчитесь відмовляти деяким проханням та запрошенням, ви відчуєте величезне почуття свободи. Спочатку ви можете відчувати докори сумління через відмову, але згодом це допоможе вам набратися енергії для роботи, творчості, турботи про сім’ю та відчути загальний приплив енергії та продуктивності. Це не означає, що ми стаємо неуважними до потреб оточуючих людей. Ми лише уважно і мудро розглянемо, на що будемо кивати і що відкидати. Ось п’ять причин, чому "ні" допоможе вам краще, ніж "так".