Занадто худорлява речовина або хімічні речовини в косметиці чи чистячих засобах - це фактори, які можуть спричинити менопаузу на 5–6 років попереду. Враховуйте це і намагайтеся жити в більш здоровому середовищі.

Соледад Лопес, журналіст, який спеціалізується на галузі охорони здоров’я

ранньої

20 вересня 2019 р., 22:03

Середній вік менопаузи у іспанських жінок близько 51 року. І, хоча це етап потрібно прийняти як ще одне, з позитивом та оптимізмом, зменшення естрогену має наслідки для організму.

Що може свідчити про дуже важкий період?

Ваші кістки або ваше серце не настільки захищені, ваша шкіра вразливіша ... З усім цим можна боротися за допомогою звичок здорового способу життя, але, у будь-якому випадку, не бажано, щоб ви йшли вперед, бо ризик для здоров'я багаторазово збільшується.

І це все більше доводиться Є певні звички або фактори, які можуть сприяти вашому приїзду.

Занадто худий

Нещодавнє дослідження, проведене в Університеті Массачусетсу (США), показало, що дуже худий, ніж нормальна вага, збільшується до 30% ризику настання менопаузи до 45 років.

Кетлін Л. Шегда, автор дослідження, запевняє, що це викликає занепокоєння, оскільки розвиток клімактеричного періоду не тільки скорочує фертильну стадію жінки, але і пов’язане з набагато вищий ризик серцево-судинних захворювань, остеопорозу або погіршення пам’яті.

Низька вага підвищує ризик передчасної менопаузи на 30%

Зверніть увагу, що вага “нижче норми” визначається як індекс маси тіла (ІМТ) менше 18,5. ІМТ є мірою ваги по відношенню до зросту і вважається "нормальним", коли цей показник становить від 18,5 до 24,9.

Куріння сприяє розвитку менопаузи

У жінок, які палять, менструація може бути відмінена до 3 років до цього порівняно з тими, хто не палить.

Курці відчувають симптоми клімаксу більш інтенсивно

І це те, що в сигареті можна знайти понад 4000 хімічних речовин. 400 з них не тільки канцерогенні, вони також можуть закінчитися зменшення активності яєчників раніше часу.

Крім того, курці, як правило, відчувають клімактеричні симптоми більш інтенсивно. Ми посилаємось на припливи, головний біль, перепади настрою, безсоння, сухість слизових оболонок і шкіри ... Вони навіть можуть відчувати збільшення ваги до 10 кілограмів протягом перших п’яти років менопаузи.

Використовуйте дуже сильні засоби для чищення

Дослідження Університет Вашингтона (США) виявляє, що хімічні речовини, що містяться в цих видах продуктів, можуть призвести до яєчників "перестати" працювати за 2-4 роки до цього.

  • Це відбувається тому, що хімічні речовини діють як ендокринні руйнівники, тобто вони змінюють, плутають або дисбалансують нормальне функціонування вашої гормональної системи.
  • Тому порада полягає в тому, щоб зменшити вплив цього виду продуктів, користуватися рукавичками, які уникають прямого контакту хімічної речовини зі шкірою і, перш за все, вибирайте екологічно чистий засіб.

Щоденне використання певної косметики

Це те саме, що і з засобами для чищення. Вони містять хімічні речовини, які, якщо використовувати їх роками, можуть сприяти настанню менопаузи. Насправді, інше дослідження Вашингтонського університету виявляє, що жінки, які надмірно використовують макіяж або дуже захоплені косметикою мати його від 1 до 2 років до цього.

Хімічні речовини в миючих та косметичних засобах діють як ендокринні руйнівники

Порада авторів дослідження полягає в тому, щоб переконатися, що продукти, які ви використовуєте не нести фталатів.

  • Ці хімічні речовини використовуються для надання певного запаху продукту як у кремах, так і в парфумах. Тому, тікай ​​від усього, що несе в собі аромати.
  • Також входить до лак оскільки вони мають розчиняючу дію. Або в лаку для волосся та деяких дезодорантах.
  • Ви їх ідентифікуєте, оскільки вони з’являються на етикетках під абревіатурою, як DEHP (діетилгексифталат) або DBP (дибутилфталат).

стрес може забрати менструацію раніше

Жінки з високим рівнем стресу мають 80% більше ризику ранньої менопаузи (до 45 років).

  • І не тільки це, нерви теж посилити симптоми цієї стадії, за допомогою якого жінки бачать ще більше зниження якості життя.
  • Що ще, стрес також є фактором ризику багатьох захворювань. Ось чому так важливо, щоб ти гальмував на ньому. Шукайте випускні клапани, присвячуйте собі якийсь час на день, щоб відключитись від будь-якої діяльності, яка вам подобається, прогуляйтеся і спробуйте отримати сонце, розвивайте дружбу.