Спорт вранці має такі важливі переваги, як покращення розумової концентрації протягом дня
- Щодня отримувати всі новини на електронну пошту
- Обговоріть те, що вам подобається, спільноті користувачів, які поділяють вашу пристрасть .
- Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання щодо ідей, обраних нашою редакцією
Найкращий час для вправ - це вранці, хоча більшість експертів скажуть "будь-коли" і що головне - це робити вправа. Правда полягає в тому, що в більшості випадків ми цього не робимо вправа і ми не продовжуємо це робити, хоча ми вже почали, бо нам бракує волі і наполегливість. Найпоширеніший привід, який ми чуємо, - це нестача часу на фізичні вправи.
Читайте далі, щоб з’ясувати, чому вранці вправи ефективніші та як ви можете на це виділити час.
Організуйтесь і виділіть час на вправи
Наприкінці робочого дня у вас, мабуть, ще є важливі справи, такі як проведення часу з родиною, тому, мабуть, найкращий час для вправ для вас - це вранці. Дослідження показують, що 90% людей, які регулярно працюють, займаються спортом перед роботою, вранці. Тож вони можуть присвятити решту дня іншим роботам і розпочати день найкращим чином.
- 7 вправ, які ні до чого (майже) ні до чого, і 3 речі, які ви не повинні робити під час тренувань
- 10 вправ на власну вагу - Bekia Fit
- 7 способів підсилити свій ЧИСТИЙ для схуднення без фізичних вправ або дієти
- 18 чудових причин кохати кожен день
- 8 швидких вправ, щоб позначити вас і схуднути (робити вранці) GQ Мексика і