Ось 5 вагомих аргументів, які переконають вас сміливо скидати одяг цілу ніч.

голим

За статистикою, кожен третій дорослий спить в одязі, хоча це не найкращий вибір. Голим сном може насолоджуватися не тільки ваш партнер, але і ви, оскільки він має багато переваг для здоров’я.

1. Ти спиш глибше

Якщо ви знімете одяг перед тим, як накритися, ви будете спати глибше. Температура вашого тіла падає, коли ви засинаєте, і підвищується перед тим, як прокинутися. Однак сукня, яку ви носите, запобіжить цій природній зміні тепла. Додатковий шар робить вас занадто гарячими, тому падіння температури тіла не повинно відбуватися, що призведе до блювоти або прокидання пітним серед ночі. Нехай температура вашого тіла сама регулюється!

2. Ви активізуєте свій метаболізм

Якщо ви підтримуєте низьку температуру тіла протягом ночі, це посилить ваш метаболізм, про що свідчить дослідження минулого року. Дослідники виявили, що ті, хто спав у прохолоднішій кімнаті, виробляли вдвічі більше коричневого жиру. Цей здоровий жир спалює калорії, виробляючи тепло тіла. Голий сон має такий самий вплив на організм, зазначив підрядник дослідження Франческо С. Селі.

3. Вона молода

Висока нічна температура тіла перешкоджає виробленню гормону мелатоніну. Мелатонін - найважливіший антивіковий гормон, який виділяється в організмі вночі через повну темряву. Якщо ви хочете надовго залишатися молодим, то уникайте зайвих шарів у ліжку!

4. Збільшує кількість сперми у чоловіків

Яєчкам потрібна потрібна температура, щоб оптимізувати вироблення сперми. Якщо яєчка занадто гарячі, якість сперми гірша, згідно з фінським дослідженням, учасники якого-чоловіки відвідували сауну. Вам не доведеться ночувати в сауні, на жаль, навіть більшого боксера достатньо для перегріву. Якщо ви плануєте завести дитину, майте це на увазі!

5. Ви наближаєтеся до свого партнера

При тісному фізичному контакті виробляється гормон окситоцин. Гормон з гіпоталамуса зменшує стрес, підвищує статеве лібідо, тому ви можете зблизитися зі своїм партнером у будь-якому сенсі.