Очищення товстої кишки - це божевілля, яке сягає десятиліть. Люди намагаються підійти до цього органу знизу і покласти на нього відповідальність за всі негаразди, якщо вони не можуть знайти інші причини своїх симптомів. Ви можете дізнатись, чи справді життя приємніше із чистішими кишками, скориставшись наступними порадами!
Листяні овочі
Наповнені волокном рослини яскравого кольору з реальністю вони підмітають уздовж стінки кишки, так вони чистять його. Вони також повні антиоксидантів, які допомагають усунути шкідливі наслідки для навколишнього середовища. Споживаючи, майте на увазі, що якщо з хронічними шлунково-кишковими скаргами ви боретесь, варто їх споживати після термічної обробки.
Справа в тому, що в сирих овочах найкращий вміст поживних речовин - але яким би способом приготування він не був, деякі здоровий жир, тому в компанії ненасичених жирних кислот доцільно споживати їх для найбільш ефективного засвоєння.
Метою було б, якщо це можливо з дворазовим харчуванням також їжте листову зелень.
Чіа маг
THE як суперпродукт також згадані дрібні насіння можуть значно допомогти зберегти цілісність кишкової стінки. Замочіть їх на кілька хвилин, змушуючи їх набрякати і ставати желеподібними. Цей стан є найбільш сприятливим для Росії очищення кишечника, і усунення запорів.
Насіння шавлії ацтеків також багато омега-3 жирні кислоти, який - від серця через шкіру до нервової системи - оцінить все ваше тіло. Просто покладіть ложку насіння чіа у склянку води, можливо, використовуючи молоко та какао, отримані з насіння зробити пудинг цього! Також ідеально підходить для смузі, салат а також можна прикрасити нею.
Каєнський перець
Це справді так гостра спеція це не тільки добре для прогрівання смакових рецепторів: як природний засіб для виведення слизу, воно також допомагає вашому травленню. Стінка вашого шлунку та кишечника захищена слизом від травних соків, і все в захисному матеріалі речі, які там не вміщаються, можуть прилипати. THE очищення кишечника отже, найпершим кроком є позбавлення від них із організму - бажано не шляхом голодування, а вживання здорової їжі.
THE кайанські бори ви можете бути вашим вірним супутником, якщо любите гостре!