Бережіть своє тіло, виконуйте збалансовану дієту з цими продуктами і прощайтеся з алкоголем.

продуктів

Вживання алкоголю в надлишку заважає нашому організму засвоювати необхідні йому для нормальної роботи вітаміни, мінерали та білки. Ми повинні впровадити збалансоване харчування, щоб компенсувати втрату поживних речовин, спричинену вживанням алкоголю.

Ви хочете кинути цю шкідливу звичку? Вживайте ці продукти, щоб перестати пити, що також допоможе вам зменшити наслідки алкоголю.

Перевірте, які види їжі вам слід їсти і чому вони корисні для припинення цієї звички.

    АНТИОКСИДАНТИ
    Антиоксидантні властивості деяких продуктів харчування стимулюють жовч і допомагають захистити дегенерацію печінки, допомагаючи запобігти розвитку раку печінки або цирозу, таких як: зелений чай та імбир. Вони захистять вашу печінку, надаючи противірусну дію на печінку.

Це відео може вас зацікавити

Дослідження в Університеті Валенсії в Іспанії говорять, що продукти, багаті вітаміном А. B і C, такі як цільні зерна, овочі та натуральні фруктові соки, захищають печінку та зупиняють пошкодження нейронів, що виробляються для алкоголю.

  • ВІТАМІН А
    У детоксикаційній дієті необхідні продукти, багаті вітаміном А, вони допоможуть вивести алкоголь з організму. Цей вітамін можна знайти в: моркві, крес-салаті та спаржі.
  • ВІТАМІН В
    Якщо ви вживаєте алкоголь, у вас може бути дефіцит комплексу В. Щоб відновити ці значення в здорових кількостях, ви можете споживати продукти з високим рівнем вітаміну В, такі як: овес, шпинат та горіхи, серед іншого.

Бувай здоров! Збалансована дієта ідеально підходить для повноцінного функціонування вашого організму.