Ви можете бути схожими на нас і бути завжди в курсі подій нових косметичних запусків доглядати за шкірою. Наш режим догляду святий, і ми хочемо, щоб вона заплатила нам з тією самою відданістю, яку ми віддаємо їй, тобто результатом ідеального кольору обличчя. Однак, хоча ця частина є важливою, ми забуваємо про основу побудови красивої шкіри: годування . Те, що ми є тим, що ми їмо, впливає не тільки на здоров’я, але й до стану нашого кольору обличчя, волосся, нігтів. Коротше кажучи, ми збираємось покласти батареї посилити ефект нашої косметики завдяки серії ключових продуктів так що волосся менше падають, нігті не ламаються, а шкіра зволожується зсередини. Ви реєструєтесь?

гарне

Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра

1. Чорниця.

Ін’єкція антиоксидантів, яку забезпечує ця їжа, є благом для нашої шкіри, оскільки вона сприяє її молодості та м’якості. Але це ще не все, оскільки вітамін А, що міститься в чорниці, допоможе жирній шкірі збалансувати секрецію шкірного сала, а вітамін С, до виробництва колагену, що не тільки приносить користь шкірі, але й допомагає нігті залишаються міцними і волосся не ламаються . Крім того, захищаючи нас від вільних радикалів, вони контролюють появу плям і сприяють освітленості. Хтось дає більше?

2. Лосось.

Білок, вітаміни та хороша доза корисних жирів, повних Омега 3, ось що ми знаходимо в цій смачній рибі. Як це приносить користь нашій красі? Легко, наскрізь вітаміни А та Е та антиоксиданти, оскільки вони запобігають передчасному старінню шкіри, і Омега 3, що запобігає зневодненню і допомагає відновлювати клітинні мембрани.

3. Солодка картопля.

Як і морква, солодка картопля є чудовим джерелом бета-каротини (які сприяють росту волосся) та вітамін С, що означає захист та гарантована яскравість для нашої шкіри. Крім того, його вміст вітаміну А допомагає у формуванні та підтримці шкіри та волосся.

4. Авокадо.

Напевно, ви вже знаєте все про авокадо, модну їжу номіналом. Однак ніколи не заважає пам’ятати, що це чудово стимулятор колагену та еластину, а також постріл здорових жирних кислот. Це виливається у блискучу та більш зволожену гриву, більш стійкі нігті та менш схильні до руйнування та тверду та еластичну шкіру.

5. Насіння льону.

Чиста Омега 3, ось що вони означають ці потужні насіння для нашого тіла. І який вплив це має на нашу шкіру, волосся та нігті? Ніщо більше і не менше, ніж глибоке харчування, отже вони покращують якість шкіри, запобігають появі зморшок, ламання нігтів і сприяють росту волосся і його блиск. Вони - скарб!