Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

захищають


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Поради

5 продуктів, які захищають кістки

  1. Мигдаль: мигдаль та горіхи загалом є чудовим джерелом магнію, мінералу, який регулює всмоктування та засвоєння кальцію.
  2. Капуста: зелені листові овочі є хорошим джерелом кальцію та магнію, а капуста особливо така. Потрібно намагатися не варити його занадто сильно, щоб воно не втратило мінерали.
  3. Помаранчевий: Окрім внеску кальцію, його вміст вітаміну С важливий для утворення колагену, який сприяє оздоровленню хрящів та сполучної тканини в організмі.
  4. Водорості: Хізікі, вакаме, араме та комбу особливо багаті кальцієм.
  5. Кунжут: дрібне насіння кунжуту містить всередині шахту кальцію, тому вам доведеться їх дуже добре пережовувати або їсти подрібненими у вигляді кунжутної солі (гомасіо) або тахіні - кремової кунжутної пасти, яку додають у хумус.

Інші фактори, які приносять користь скелету

Пов’язаний вміст

Здорові та міцні кістки

Здорові та міцні кістки, меню, підготовлене дієтологом та експертом.

Кальцій для зупинки остеопорозу

Зменшити втрату щільності кісткової тканини у людей.

Салат із маринованих азукі

Салат з маринованих азукі, ідеальний рецепт для весни.

Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.