Ранки вихідних вдома майже завжди пахнуть солодко. Ми звикаємо випікати вафлі. Гарний ритуал, коли я готую тісто, чоловік відповідає за виготовлення вафель, а наша маленька донька допомагає, пробує на смак і збиває збиті вершки, з яких вона тонко зникає.:-) Ми прикрашаємо їх фруктами, розтопленим гарячим шоколадом або горіховим маслом або горіхами. У цій статті ви знайдете 5 рецептів, які ми полюбили. Так, нехай буде субота.:-)
No1: Морквяні вафлі з горіхами
Я люблю контрабанду овочів, де тільки можу. І він ідеально вписується у вафлі. Є 10 штук, тому ви можете їх також замовити як десерт після обіду або зателефонувати гостям на сніданок. Зрештою, що може бути красивіше, ніж розпочинати день із людьми, яких ти кохаєш?:-)
Вони підходять для дітей від 1,5 років, без горіхів від 1 року.
Час підготовки: 25 хвилин
Що нам знадобиться на 10 шт?
- 1 терта морква
- 1 склянка борошна з спельти
- 1 склянка дрібної вівсянки
- 50 г мелених горіхів
- 1 склянка якісного молока
- 70 г розтопленого якісного вершкового масла
- 1 яйце
- 1 чайна ложка домашнього меду
- 1 чайна ложка розпушувача без фосфатів
- 1 чайна ложка меленої кориці
Як ми будемо діяти далі?
1. Добре змішайте всі інгредієнти.
2. Якщо тісто занадто густе, розбавте його молоком.
3. А ми просто смажимо у вафельниці та папамі.
No2: Чудові гречані вафлі
Вафлі навіть для людей без глютену? Нема проблем. Ці гречано-кокосові горіхи справді відомі. Приємно, якщо організм час від часу робить перерву в глютені, а гречане борошно є чудовою заміною нашої улюбленої спельти. Просто прикрасьте фрукти, полийте якісним гарячим шоколадом, і сніданок є у світі.
Вони підходять для дітей від 1 року.
Час підготовки: 20 хвилин
Що нам знадобиться на 5 шт?
- 1 яйце
- 150 мл якісного молока
- 50 г розтопленого якісного вершкового масла
- 100 г гречаного борошна
- 50 г кокосового горіха (можливо мелених горіхів)
- трохи меленої кориці
- 1 чайна ложка домашнього меду, щоб підсолодити (він нам не потрібен, тому що у нас був шоколад зверху)
Як ми будемо діяти далі?
1. Змішайте всі інгредієнти до консистенції млинців.
2. Якщо воно дуже густе, додайте ще трохи молока, щоб його можна було перелити у вафельну форму.
3. Приправте запечені вафлі фруктами, горіхами, збитими вершками, шоколадом або горіховим маслом.
№3: Яблучні вафлі з рікоттою
Вафлі, що містять насип білка і ароматизовані яблуками. Так! Вони смакували приголомшливо самі по собі, але ми покращили їх чорницею, горіхами та горіховим маслом з шоколадом. Ну, ви можете прикрасити їх чим завгодно.:-)
Вони підходять для дітей від 1 року.
Час підготовки: 20 хвилин
Що нам знадобиться на 8 шт?
- 2 дл якісного молока
- 2 яйця
- 150 г рікотти
- 40 г розтопленого вершкового масла
- 80 г дрібної вівсянки
- 50 г рису або борошна з спельти
- 1 тертий яблуко (грубе)
- 1 чайна ложка домашнього меду
Як ми будемо діяти далі?
1. Добре змішайте всі інгредієнти. Якщо тісто виявиться густим, додайте ще трохи молока, щоб воно могло добре дозуватися у вафельницю.
ТИП: Якщо ви хочете приготувати млинці, я рекомендую додати трохи харчової соди.
No4: Запашні вафлі без глютену
Вафлі також для целіакії. Ароматизований корицею, підсолоджений бананом. Так! Навіть все ще холодні ранки завжди починаються трохи красивішими, якщо ми починаємо їх так.:-)
Підходить з 1 року.
Час підготовки: 20 хвилин
Що нам знадобиться на 8 шт?
- 2 яйця
- 1 терта морква
- 1 гнилий банан
- 60 г розтопленого якісного вершкового масла
- 1 склянка якісного молока
- 1 склянка дрібної вівсянки (для безглютенових целіакій)
- 1/2 склянки рисового борошна (також може використовуватися спельта)
- трохи розпушувача без фосфатів
- трохи меленої кориці
Як ми будемо діяти далі?
1. Змішайте все разом. Якщо суміш густа, можна додати трохи молока, щоб вафлі було легко випікати.
ТИП: Якщо у вас немає вафельниці, сміливо смажте млинці на кокосовій олії.
No5: Кокосово-кокосові вафлі
І нарешті, я маю тут натхнення для людей, які не люблять коров’яче молоко. По-справжньому непереборне поєднання - кокос і ваніль. Вони покриють всю вашу квартиру. Ми скуштували їх з бананами та здоровим горіховим спред. Так!
Підходить для дітей від 1 року.
Час підготовки: 20 хвилин
Що нам знадобиться на 6 шт?
- 200 мл консервованого кокосового молока
- 60 г розтопленого якісного вершкового масла
- 1 білий
- 1 ціле яйце
- 40 г кокосового горіха
- 120 г борошна з спельти
- трохи ваніліну
Як ми будемо діяти далі?
1. Змішайте всі інгредієнти між собою і просто засмажте.
Я вірю, що ви знайшли рецепт, який зачарував вас і порадує всю родину. Таке приємно солодке вставання.:-)
Ви також знайдете ряд чудових рецептів для сніданку та інших частин дня в нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:
Цією сніданком насолоджується також вся родина, вона підходить для дітей від 1 року:
Рисова каша з гарячими лісовими фруктами
Корисні спреди - яйце, буряк та солодка картопля
- Бананово-яблучні млинці для дітей від 1 року, якими насолодиться вся родина вранці - 25 січня 2021 року
- Різдво на думку наших тренерів. Як вони проводять канікули та які їхні різдвяні поради? - 18 грудня 2020 р
- Хрустке кокосове печиво з какао: підказка для різдвяного печива для дітей від 2 років - 18 грудня 2020 року
Стаття була додана 26.03.2019 року та включена до категорії: Млинці, млинці та вафлі без глютену Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1 року Рецепти для дітей від 1,5 років Рецепти з дівчиною FIT | Автор: Романа Цибулкова
- 3x здоровий сніданок на думку успішних словаків з Instagram - Fitshaker
- 20 рецептів млинців для підходящого солодкого сніданку - Fitshaker
- 17x перевірених порад для книг для дітей від 2-4 років, які варто знати! Фітшекер
- Як ЗДОРОВІ ЖИРИ позбутися солодощів та виправити лептинову стійкість до втрати ваги FIT Статті
- 3 найкращі позиції йоги як виклик новому році - Fitshaker