Небезпека 1: УФ-випромінювання Надмірне перебування на сонці та засмага можуть спричинити серйозні зміни шкіри, прискорити процеси старіння, потовщити шкіру та поглибити зморшки. Засмага - це захисна реакція шкіри, що свідчить про її пошкодження. Що ви можете з цим зробити? Головне - уникати сонячних опіків. Добре знати, що ваша шкіра не «забуває», шкідливі наслідки додаються. Завжди […]

Небезпека 1: УФ-випромінювання

Надмірне перебування на сонці та засмага можуть спричинити серйозні зміни шкіри, крім того, прискорюють процеси старіння, потовщують шкіру та поглиблюють зморшки. Засмага - це захисна реакція шкіри, що свідчить про її пошкодження.
Що ви з цим можете зробити?
Головне - уникати сонячних опіків. Добре знати, що ваша шкіра не «забуває», шкідливі наслідки додаються. Завжди використовуйте сонцезахисний крем у поєднанні з сонцезахисним кремом і суворо дотримуйтесь основних правил сонячних ванн під час відпочинку.

речей

Небезпека 2: Небезпека для навколишнього середовища

Холодне повітря, вітер і смог сушать шкіру, роблячи її вразливою для хвороботворних мікроорганізмів. Шкідливі речовини утворюють вільні радикали, які руйнують спадковий матеріал клітин.
Що ви з цим можете зробити?
Постійне зволоження дуже важливо. Також взимку використовуйте крем, розроблений спеціально для холодної погоди, який наносить захисний шар на шкіру обличчя і захищає її як рукавичку на руці. Грунтовка також ефективна в цьому випадку.

Небезпека 3: Надмірне споживання цукру

Прості вуглеводи не тільки шкодять вашій фігурі, але й старіють шкіру. Вони прикріплюються до колагенових волокон, відповідальних за еластичність шкіри, і жорсткі, залишаючи шкіру в’ялою та зморшкуватою. Процес лише посилюється, якщо цукриста їжа також містить велику кількість білка.
Що ви з цим можете зробити?
Вигнати цукор зі свого раціону, замінити солодощі сухофруктами, підсолодити медом. Вживайте їжу, багату вітаміном С, оскільки цей вітамін стимулює вироблення колагену.

4. небезпека: Малорухливий спосіб життя

Відсутність фізичних вправ також є фактором, який згубно впливає як на вашу фігуру, так і на шкіру. Під час фізичних вправ циркуляція крові в шкірі обличчя посилюється, що дозволяє клітинам отримувати більше кисню, а потовиділення виводить з організму велику кількість відходів. Якщо ви позбавите себе цього звичайного способу детоксикації, ваша шкіра може легко стати блідою, нерівномірною, і ваші шанси на розвиток вугрів та вугрів збільшаться.
Що ви з цим можете зробити?
Вправляйте від трьох до тижня протягом години-двох, або якщо у вас немає часу на це, виконуйте вправу 15-20 хвилин вранці з відкритим вікном або на свіжому повітрі. Якщо ви приймаєте сауну та скрабуєте тіло після тренування, відродження вам гарантоване.

5. небезпека: Безсоння, стрес

Недолік сну пригнічує регенерацію організму і клітин шкіри. До того ж, коли ти в стресі, злишся, твоє обличчя також спотворюється. У цьому випадку нерви не в змозі розслабитися, еластичні волокна сполучної тканини ламаються, і шкіра втрачає свою еластичність.
Що ви можете з цим зробити?
Регенерація вимагає семи-дев'яти годин спокійного сну на день. Якщо ви прокидаєтесь кілька разів на ніч, ви можете спробувати розслабитися за допомогою м’якого рослинного заспокійливого або гомеопатичного препарату, але ви також можете виправити порушення сну за допомогою контролю мозку.

Детальніше про цю тему ви можете прочитати у березневому номері журналу Wellness!