Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Вам подобаються щоденники, які пахнуть новим і з усіма чистими аркушами?
Чи прийняли ви хороші постанови про Новий рік 31 грудня і вже відмовились від них?
У вас є нова можливість ...
Цієї суботи ми святкуємо новий початок: весна приходить у північній півкулі, а осінь у південній. Я думав відновити мою втрату вагиАбо ця зима сповільнила мене, і, як я нещодавно писав, щоб схуднути, вам потрібно змінитися, тому я намагатимусь рухатися більше і харчуватися краще.
І перш за все Я буду продовжувати шукати задоволення у повсякденному житті та виконуючи звичні ритуали, щоб більше насолоджуватися кожним днем. Моїми цілями на найближчі кілька місяців є:
1) Почніть бігати знову
Минулого року, перед початком ведення блогу, я пробіг свій перший і єдиний півмарафон. Я повільний бігун, мені потрібно було 3 з половиною години, щоб пройти ці 21 кілометр, щоб дати вам уявлення, швидкий бігун закінчує це трохи більше години.
Мені подобається бігати, і одна причина, через яку я кинув, - це те, що я хотів показати в блозі, що можна схуднути, гуляючи. І це можна зробити, все залежить від того, в який момент ви перебуваєте, тому що мова йде про зміни та «рух більше». Якщо ваше життя дуже малорухливе, ви підете вниз, починаючи ходити 1 годину на день. Y тоді вам потрібно буде «рухатись більше», щоб продовжувати йти вниз.
Я дійшов до точки, коли мені потрібно прискорити швидкість свого руху, швидше схуднути. Я планую написати про це і створити серію аудіозаписів, щоб почати бігати "від дивана до 5 кілометрів". 2) Досконале мистецтво мега-обіду
Я люблю неділі з довгим столом, повним людей, яких я люблю, і обідом, який триває годинами, базікаючи, поки хлопці граються, а потім довга прогулянка.
Кілька разів я перевіряв, що оскільки я залишаюся таким ситим після їжі, я пропускаю вечерю, і тому я лягаю спати раніше і наступного ранку Я прокидаюся рано, з енергією, не набравши ні грама і прагне розпочати день.
Я з нетерпінням чекаю планування великих недільних обідів, з друзями, родиною або іноді лише з нами трьома, і перевірки в понеділок, чи працює моя теорія про те, що мега-обіди не дають товсті. 3) Пошук ідеального взуття для джинсів мого хлопця
Мої нові джинси широкі, трохи порвані, вони складені, показуючи щиколотки, нічого спільного з моїми зимовими джинсами, які темні, вузькі і в ботильйонах проти холоду.
Я хочу дуже жіночне та елегантне взуття, щоб протидіяти “пом’ятому ефекту” хлопця, і я бачу багато чудових пар загострених насосів та на підборах, але великою вимогою є що я можу багато гуляти з ними.
Минулої суботи я полюбив деяких справді милих леопардових із порівняно низьким каблуком (котячий каблук), але вони завдали мені болю прямо зараз, коли пробували їх у магазині. Мій пошук продовжиться ... 4) Спробуйте весь каталог макаронів Ladurée
Шоколад, фісташки, малина, я в кінцевому підсумку завжди прошу однакових смаків, хоча в каталозі у них 18 різних.
Скільки разів у своєму житті ми зрештою їмо одне і те ж, слухаємо ту саму музику або гуляємо одними вулицями. Ви повинні пережити більше в житті: фуа-гра, равлики, суші ... Вам може це сподобатися чи ні, але ви дізнаєтесь це лише після того, як спробували.
По понеділках, будучи # MonDayMiDía, коли я дам собі # MásMimos, я буду дегустувати всі смаки макаронів, і наприкінці я скажу вам, який мій улюблений. 5) Переходьте до сирої веганки раз на тиждень
Я дуже люблю сири та ковбаси, щоб назавжди взяти на себе зобов’язання, і я не хочу нічого собі забороняти, бо мені достатньо обмежитися деякою їжею, щоб я почав її одержити.
Але я усвідомлюю, що веганська їжа, а ще сиріша веганська, на основі продуктів рослинного походження, здається, дуже корисна для здоров’я.
Шукаєте Я переодягаюся, щоб побачити, чи прискорюю свою втрату ваги Я пропоную їсти краще раз на тиждень, приймаючи веганство по четвергах - по можливості сире, але ми побачимо.
Проблема полягає в тому, що мені подобається хороша їжа та смачна їжа, тому я вже планую, куди поїду їсти і робити покупки, в найкращі ресторани та магазини міста, тому мені доведеться коригувати свій тижневий бюджет, щоб дозволити собі свої смаки (сирі) вегани по четвергах. Які ваші рішення щодо нового сезону року? Як ви плануєте рухатися більше, їсти краще та оновлювати свій вигляд? Скажіть мені в коментарях.