Є деякі рослини, які можуть допомогти боротися з поганим кровообігом. І як вони це отримують? Дуже легко, завдяки своїм сечогінним та протизапальним властивостям. У свою чергу, ці властивості забезпечуються компонентами цих рослин (які можна назвати, іншими словами, діючими принципами).
Ці властивості допомагають боротися з дискомфортом, спричиненим поганою циркуляцією, такі як: затримка рідини, тяжкість, запалення та втома. Далі ми представляємо вам, які рослини ви можете скористатися для боротьби з ними.
У чому причина поганого кровообігу?
Пам’ятаймо, що кров відіграє надзвичайно важливу роль у правильному функціонуванні організму, отже, важливо подбати, наскільки це можливо, про її хороший кровообіг.
Через кров вони постійно транспортуються: кисень, поживні речовини та інші речовини, необхідні клітинам для роботи в оптимальних умовах. Тому, коли щось заважає їх проходженню, запускається низка реакцій що може в кінцевому підсумку спричинити розлади здоров’я з більшою обережністю.
Поганий кровообіг може бути спричинений порушеннями кровообігу, серед інших факторів. Насправді спосіб життя має великий вплив на його зовнішній вигляд. Ось фактори ризику:
Симптоми поганого кровообігу
- Відчуття втоми.
- Застуда в кінцівках.
- Ламке волосся і нігті.
- Рани, на загоєння яких потрібен час.
- Набряк кінцівок.
- Біль і тяжкість у суглобах.
- Варикозне розширення вен і жили павука.
- Проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю.
- Ослаблення імунної системи.
- Синюшне забарвлення шкіри (ціаноз).
- Поколювання і судоми в різних частинах тіла.
Наслідки проблем кровообігу можуть різнитися у кожного пацієнта, залежно від його причини та рівня тяжкості. Таким чином, не всі пацієнти з поганим кровообігом повинні стежити за точно однаковим часом. Однак існують загальні рекомендації для всіх: підтримувати здоровий спосіб життя та уникати сидячого способу життя.
Рослини, які допомагають боротися з поганим кровообігом
Як зазначалося вище, наступні рослини мають сечогінні та протизапальні властивості. З іншого боку, вони судинорозширювальні та вазотонічні; дуже зручно боротися з поганою циркуляцією.
1. Верба
Верба містить речовину, відому як "саліцилін" який є одним з найкращих засобів для розрідження крові, які забезпечує природа. Щоб насолодитися його перевагами, ви можете пити настій кори верби щодня. Для його приготування вам знадобиться лише:
Інгредієнти
- 1 чайна ложка кори верби (5 г).
- 1 склянка води (100 мл).
Підготовка
- Кору верби залийте склянкою окропу і накрийте напій.
- Дайте йому постояти 10 хвилин і процідіть.
2. Ульмарія
Як і попередня рослина, кажуть, що солодкий луговий має антикоагулянтні та протизапальні сполуки які допомагають поліпшити приплив крові у разі втручання артерій або проблем. Щодня випивайте чашку, щоб насолодитися її перевагами.
Інгредієнти
Підготовка
- Додайте луговий солодкий у чашку води і доведіть напій до кипіння.
- Коли мова заходить про кипіння, накрийте кришкою і зніміть з вогню.
- Дайте йому відпочити 10 хвилин і процідіть.
Важливе зауваження: Не кожен може скористатися перевагою верби або лугового солодкого, оскільки це може спричинити взаємодію. Тому перед вживанням будь-якої з цих настоїв слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
3. Селера
Завдяки своїм сечогінним властивостям, селера є однією з рослин, які допомагають боротися з дискомфортом, спричиненим поганою циркуляцією. Його сполуки зменшують запалення і, в свою чергу, живлять організм.
Інгредієнти
- 1 стебло селери.
- 3 склянки води (300 мл).
Підготовка
- Помийте і поріжте стебло селери, додайте його в казан з літром води і доведіть до кипіння.
- Коли закипить, зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте йому постояти 10 хвилин при кімнатній температурі.
4. Кропива
Кропива - хороша добавка заліза у разі анемії. Додано до цього, сказано, що має антикоагулянтні та судинорозширювальні властивості що значно покращують кровообіг. Пийте його настій двічі на день, щоб скористатися його перевагами.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка кропиви (5 г).
- 1 склянка води (100 мл).
Підготовка
- Додайте кропиву до склянки окропу і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин.
- Після закінчення цього часу процідіть напій і споживайте.
5. Квітки липи
Властивості квітів липи використовувались роками зміцнити артерії та зменшити проблеми з кровообігом. Його сполуки заспокоюють стрес і корисні у випадках високого кров’яного тиску.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухих квіток липи (5 г).
- 1 склянка води (100 мл).
Підготовка
- Налийте квіти липи в склянку з водою і доведіть напій до кипіння.
- Коли мова заходить про фурункул, вимкніть його і почекайте, поки він спочине 10 хвилин.
Готовий боротися з поганим кровообігом?
Всякий раз, коли ви збираєтеся вибрати природний засіб від поганого кровообігу, уникайте поєднання кількох одночасно, щоб уникнути побічних реакцій. Замість, спробуйте вибрати лише один із напоїв, про які ми вже згадували.
Незважаючи на те, що природа надає нам ліки, фармакологічне лікування не слід замінювати будь-яким природним засобом. З іншого боку, це слід пам’ятати, рослини самі по собі не здатні вилікувати або полегшити будь-які розлади, тому їх завжди слід приймати як додаткові заходи.
Мохд Шара та Сідні Дж. Стохс. (2015). Ефективність та безпека екстрактів кори білої верби (Salix alba). Дослідження фітотерапії. Том 29, Випуск 8: 1112-1116.
Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.
- 6 видів продуктів, які допомагають боротися з апное уві сні - Краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які допомагають захистити жіночу інтимну зону - Краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які допомагають вам підтримувати здоров’я нирок - краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які допомагають активізувати функції мозку - Краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які допомагають стабілізувати рівень глюкози - Краще зі здоров’ям