секретів

У наш час майже немає людей, які б так чи інакше не піклувались про здоровий спосіб життя. Ми багато чуємо про цю тему по телебаченню, радіо, але ми також читаємо в Інтернеті, у Facbook або навіть просто серед наших друзів та родичів.

Здоровий спосіб життя, як випливає з назви, - це щось дуже хороше, щось дуже позитивне.

Але все ж, що це означає? Чи існує універсальне рішення для всіх, чи воно персоналізоване? Це може залежати навіть від того, в якому середовищі ви живете, для чого працюєте, чим займаєтесь?

Дозвольте поділитися з вами деякими думками на тему здорового способу життя. Можливо, ти погоджуєшся зі мною, може, ні. Можливо, я можу сказати вам щось, про що ви думаєте, і переглянути, що ви припускали до цього часу з цієї теми. І врешті-решт, я поділюсь з вами 5 секретами, які, на мою думку, на основі спостереження за оточуючими людьми, є справжніми 5 секретами здорового способу життя.

Як жити здоровим життям?

Здоровий спосіб життя - це насправді не що інше, як відповідь на запитання: Як нам жити здоровим життям? Що робити, що їсти, щоб ми не хворіли?

В першу чергу, звичайно, одразу йдеться до спорту та харчування, яке вважається здоровим - напр. салат, риба, думає він. Але справжнє питання полягає в тому, чи тут справа? Заняття спортом та вживання салату самостійно гарантують вам здорове і довге життя?

Задумавшись, ми, мабуть, не будемо. Боді-білдер, який керує зростанням м’язів, насправді також займається спортом, проте я не думаю, що багато хто з нас думають про здоровий спосіб життя, якщо замислюються над цим або навіть просто дивляться на нього.

Але щось подібне може стосуватися і їжі. Хто не бачив у своєму оточенні людину, яка через свою нав’язливу одержимість здоров’ям їсть майже лише сирі овочі, і, чесно кажучи, це не схоже на швидке здоров’я, яке першим спадає на думку.

Звичайно, далеко від мене я маю на увазі, що спорт або вживання салатів та овочів не сприяють здоровому способу життя. Але ці приклади також показують, що, можливо, є щось більше, ніж потрібно, щоб по-справжньому добре провести час у своїй шкірі …?!

Помірність не остання

Думаючи про культуриста, який кусає тіло, або дівчину, що жує тростину, салатом, можна легко дійти висновку - можливо, не неправильно - що десь у здоровому способі життя, щасливому житті також можна впоратися з чим завгодно в міру .

Що читаючи щось у мережі - що може бути навіть правдою - ми ще не хочемо вивертати своє життя з-за кута. Якщо ви читаєте, що спорт здоровий, це не обов’язково означає 20 годин вправ на день, а трохи сну - це лише ваше життя. Або, якщо ви вважаєте сирі овочі здоровими, це не означає, що ви ніколи не будете їсти нічого іншого до кінця свого життя.

Спорт не повинен означати демонтаж, руйнування вашого тіла за кілька років. А в харчуванні потреба у вітаміні чи здоровому харчуванні не повинна бути такою, як вживання тільки трав та насіння. (У багатьох випадках я зазначаю, що ці трави або насіння можуть містити щонайбільше ті вітаміни, яких ми могли б від них очікувати в підручниках, про які вже давно забули).

Здоровий спосіб життя - це також відмова від усього доброго на землі?

І ми придумали ідею, яку, мабуть, майже всі ми мимоволі асоціюємо зі здоровим способом життя. А саме, що це те, що повинно абсолютно позбавити кожного добра на землі. Іншими словами, те, що добре, не може бути здоровим.

Але певно, що це правда?

5 секретів здорового способу життя

Дозвольте поділитися з вами 5 секретами, які, на мою думку, є десь спільними серед усіх здорових і довгожителів. Чи справді це секрет довгого життя - я не знаю. Але, можливо, саме пункт 5 відповідає на те, що вам не обов’язково знати відповідь на це питання від когось іншого.

    Є цілі. Чи здається дивним писати це першим? Може. Але подивіться на бездомного. У нього насправді немає цілей - він насправді не може бути взірцем для здорового способу життя. І подивіться на когось, чиї справжні цілі рухають їх вперед. Це може бути до половини ноги, і якщо ви робите, наприклад Угорщина виграла 2 олімпійських золота у водному поло, то чи можна сказати, що вона веде не здорове життя? (На фото 1932 р, Золота олімпійська медаль у водній збірній Угорщини, і так, у людини праворуч лише половина ноги! Також рекомендую прочитати історію Олівера Халассі як мотивацію!)