Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Великодні свята близькі, але є ще час, щоб підготувати тіло до того, щоб виглядати якомога здоровіше, або просто якщо ви хочете не запалюватися вранці, ми рекомендуємо споживати їх 5 натуральних коктейлів піст, який очистить вас, допоможе спалити жир і, отже, усуне зайві кілограми. Звичайно, протягом дня ви повинні збалансовано харчуватися і виконувати щонайменше півгодини фізичних навантажень.
1.Смузі помідор і огірок
Інгредієнти:
- 1 селера
- ½ чашка помідора
- 1 склянка нарізаного кубиками огірка
- ½ столова ложка меленого чорного перцю
- ¼ столова ложка червоного перцю
Процедура:
Помістіть усі нарізані овочі в блендер і до тих пір, поки всі інгредієнти добре не змішаться; додати перець і ще раз збити.
два. Смузі шпинат і яблуко
Інгредієнти:
- 2 середніх яблука нарізати кубиками
- 2 склянки шпинату, крупно нарізаного
- Сік одного лимона
- ½ чашка червоного салату
- ¼ столова ложка червоного перцю
- Сіль за смаком
Процедура:
Помістіть усі інгредієнти в блендер і ідеально перемішайте, подайте у склянку та додайте за смаком лимонний сік та сіль на випадок, якщо смак буде занадто гірким.
3. Смузі лимон і кавун
Інгредієнти:
- Сік 1 лимона
- 1 склянка кавуна, нарізаного кубиками (з насінням)
- Листя м’яти або несолодкий м’ятний чай
- ½ склянку води
Процедура:
Інгредієнти поміщають у блендер, якщо у вас немає м’ятного чаю, можна використовувати листя та воду.
4. Ананасовий коктейль
Інгредієнти:
- 2 скибочки ананаса
* 2 апельсини (сік)
* 1 лимон (сік)
Процедура:
Шматочки ананаса додаються в блендер, разом з апельсиновим і лимонним соком, він ідеально збитий і все.
5. Смузі крес-салат і морква
Інгредієнти:
- 1 склянка крес-салату, подрібнений
- 2 середні моркви
- 1 помідор
- ½ чашка шпинату
- Гілочки кінзи
- 1 столова ложка меленого чорного перцю
Процедура:
Морква миється і нарізається невеликими шматочками. Потім інші овочі подрібнюють і поміщають у блендер до отримання однорідної суміші.
Варто зазначити, що ці шейки для схуднення Вони не є чудодійними препаратами, вони допомагають зменшити запалення шлунка, спалювати жир і наповнювати шлунок вранці, але якщо у вас немає збалансованої дієти, вони будуть марними.