Робота, сім’я, дім, поспіх ... Є багато причин, чому ми закінчуємо кожен день із величезним стресом. Однак, коли настають вихідні дні відпочинку, ми маємо максимально використати їх, щоб наше тіло нормалізувалось, у стані завидного спокою. Як? Посуд Росії здорова їжа вони є основним елементом.

Їжа та її їжа є життєво важливою частиною нашого добробуту. Якщо ми зупинимося на переробці, ми будемо вживати багато жирів, цукру та солі, і це буде проявлятися в нашому тілі, яке буде більш втомленим та стресовим. Однак, якщо ми вирішимо натуральні продукти, наприклад, ми можемо насолоджуватися в саду Наварри, наприклад, ми знайдемо набагато ширший світ можливостей.

Ось чому важливо знати чудові рецепти для підтримки Здорове життя і один збалансована дієта. Це справді прості страви, засновані на продуктах харчування, які сприяють сприятливому, більш спокійному душевному стану.

Якщо ви хочете насолоджуватися набагато щасливішим і спокійнішим життям, виберіть вводити такі продукти, як мигдаль, дуже багата мінералами та магнієм, авокадо, щедрий на вітамін В для отримання енергії, вівсянка, який допомагає виробляти серотонін, мангольд, що зменшують втому завдяки високому вмісту вітамінів С і Е, або спаржа, джерело фолієвої кислоти, триптофану та клітковини.

Але це не єдина їжа. Туреччина, агрус, корінь маки, шоколад хвилі настої Вони є джерелом добробуту для вашого організму. Тож, якщо ви їдете на розслаблюючі вихідні, не забувайте додавати їх до їжі, щоб ваше тіло та розум могли відпочити повною мірою.

розслаблюючі

Покажчик змісту

  • 5 здорових страв для приготування їжі для відпочинку
    • Салатний крем
    • Гарбузовий суп з вівсом
    • Запечене яблуко
    • Салат з салату
    • Дика спаржа та індичка

5 здорових страв для приготування їжі для відпочинку

А враховуючи їжу, існує також велика кількість страв, які служать для розслаблення душі та тіла. Всі вони містять інгредієнти, які більшою чи меншою мірою сприяють покращенню стану, зменшення стресу. Крім того, вони борються з безсонням і занепокоєнням.

Салатний крем

Будь-яка здорова дієта включає салат або зелені листові овочі. Вони фантастичні, оскільки мають дуже розслаблюючу дію на організм. Крім того, якщо замість того, щоб приймати його свіжим, ви подаєте його у вершках, це полегшить травлення нашим шлунком. Насправді це стає дуже розслаблюючою стравою для ночей і для гарного сну.

Приготувати салат дуже просто. Вам просто потрібно зварити його, як і будь-який інший овоч, з невеликою кількістю води, солі та оливкової олії, а потім у пюре. Не бажаючи надати смаку трохи м’якості, ви отримаєте більш кремові текстури, додавши трохи вівсяної каші, трохи борошна для загустіння, картоплі і навіть наліт сиру.

Гарбузовий суп з вівсом

Як ми вже спостерігали, вівсяна каша - це фантастика для розслаблення нашого тіла. У цьому випадку суп, що додає гарбуз, стане чудовим блюдом, наповненим вітамінами групи В, жирними кислотами Омега 3 та магнієм.

Завдяки вмісту в авеніна з вівса отримують седативні ефекти, які допомагають регулювати роботу нервової системи. Тобто ми отримуємо багато переваг завдяки цій страві, оскільки воно розслаблююче, корисне, повноцінне і дуже смачне.

До всього цього ми додаємо гарбуз, вміст якого служить для регулювання оптимального рівня глюкози в організмі.

Щоб приготувати цю страву, ми повинні обсмажити нарізаний кубиками гарбуз і додати його у воду з вівсяними пластівцями, які повинні варитися 15 хвилин. Не забувайте про дотик оливкової оливи незайманого для соусу в невеликій кількості.

Запечене яблуко

Класика, яку наші батьки та бабусі та дідусі їли все своє життя. Чи знали ви, що він має дуже здорові розслаблюючі властивості? Правильно, оскільки фрукти корисний для печінки і буде ідеальним у будь-який час доби, включаючи вечерю.

Не рекомендується приймати фрукти на ніч на 100%, оскільки їх кислотність може ускладнити травлення. Однак у запеченого яблука цих проблем не виникає, оскільки воно втрачає частину кислотності при приготуванні.

У цьому випадку дуже вигідно додавати волоські горіхи та кориця. Горіхи та есенції чудово підходять для регулювання організму.

Тут доцільно очистити яблуко від шкірки і покрити його корицею, щоб воно стало набагато травнішим. Як заправку можна додати тростинний мед перед випіканням протягом 20 хвилин. Тоді візьміть його разом із волоськими горіхами та навіть йогуртом. У вас буде справді смачний і дуже корисний десерт, який змусить вас спати, як дитина.

Салат з салату з баранини

Ми дотримуємось наших здорових рецептів з іншим зеленим листовим овочем, завжди очищаючим і, отже, дуже розслаблюючим. У салаті з салату з баранини ви отримаєте не тільки різні смачні смаки, але і дуже травний штрих.

Але, щоб зробити цю страву ще більш засвоюваною та корисною, ми можемо додати медальйони з свіжий козячий сир. Молочні продукти та їх похідні травляють, особливо козяче, вище коров’ячого. Крім того, вони полегшують сонливість, завдяки чому розслаблення стає повним.

Як завершальний штрих до салату з баранини та свіжого козячого сиру, не забудьте додати відтінок оливкової олії, відомого рідкого золота, з деякими горіхами, будь то мигдаль, волоські горіхи, гарбузове насіння ... Тож ви додаєте мінерали на тарілку вже дуже здорові.

Дика спаржа та індичка

Дуже здоровий, розслаблюючий і дуже швидкий рецепт приготування. У привілейованому місці для спаржі, як вона є Наварра, не може бути відсутнім у наших рекомендаціях.

У спаржі багато триптофан, як індичка, тож ти побачиш, як зростає твоє самопочуття, ти забуваєш стрес і відчуваєш себе все краще і краще, більш розслабленим.

У цьому випадку ми можемо вибрати різні способи їх здійснення. Наприклад, смаження дикої спаржі на грилі та загортання її в легку ковбасу з індички з високим вмістом білка.

Ви також можете додати індичку різними способами. Він може бути свіжим і пропускатись через залізо, у банку, маючи змогу його кришити і додаючи пластівці тощо.

Ви бачите, що можливості дуже широкі, тому вашій кулінарній фантазії буде дуже важливо знайти аромати та поєднання. Також не забувайте, що для правильного харчування та здорового способу життя немає нічого кращого, ніж поєднувати його з вправами.

І пам’ятайте, якщо ви хочете справжнього відпочинку та гарної кухні, не соромтеся зайти до нашого ресторану у сільському готелі Quinto Real в місті Еджі, Наварра.

Скуштуйте повне меню, спеціально розроблене для хвилини відпочинку з друзями, з партнером, з родиною чи з ким би ви не були щасливішими у цьому світі.

Робота, сім’я, дім, поспіх ... Є багато причин, чому ми закінчуємо кожен день із величезним стресом. Однак, коли настають вихідні дні відпочинку, ми маємо максимально використати їх, щоб наше тіло нормалізувалось, у стані завидного спокою. Як? Посуд Росії здорова їжа вони є основним елементом.

Їжа та її їжа є життєво важливою частиною нашого добробуту. Якщо ми зупинимося на переробці, ми будемо вживати багато жирів, цукру та солі, і це буде проявлятися в нашому тілі, яке буде більш втомленим та стресовим. Однак, якщо ми вирішимо натуральні продукти, наприклад, ми можемо насолоджуватися в саду Наварри, наприклад, ми знайдемо набагато ширший світ можливостей.

Ось чому важливо знати чудові рецепти для підтримки Здорове життя і один збалансована дієта. Це справді прості страви, в основі яких лежать продукти, що сприяють сприятливому, більш спокійному душевному стану.

Якщо ви хочете насолоджуватися набагато щасливішим і спокійнішим життям, виберіть вводити такі продукти, як мигдаль, дуже багата мінералами та магнієм, авокадо, щедрий на вітамін В для отримання енергії, вівсянка, який допомагає виробляти серотонін, мангольд, що зменшують втому завдяки високому вмісту вітамінів С і Е, або спаржа, джерело фолієвої кислоти, триптофану та клітковини.

Але це не єдина їжа. Туреччина, агрус, корінь маки, шоколад хвилі настої Вони є джерелом добробуту для вашого організму. Тож, якщо ви їдете на розслаблюючі вихідні, не забувайте додавати їх до їжі, щоб ваше тіло та розум могли відпочити повною мірою.

Покажчик змісту

  • 5 здорових страв для приготування їжі для відпочинку
    • Салатний крем
    • Гарбузовий суп з вівсом
    • Запечене яблуко
    • Салат з салату
    • Дика спаржа та індичка

5 здорових страв для приготування їжі для відпочинку

А враховуючи їжу, існує також велика кількість страв, які служать для розслаблення душі та тіла. Всі вони містять інгредієнти, які більшою чи меншою мірою сприяють покращенню стану, зменшення стресу. Крім того, вони борються з безсонням і занепокоєнням.

Салатний крем

Будь-яка здорова дієта включає салат або зелені листові овочі. Вони фантастичні, оскільки мають дуже розслаблюючу дію на організм. Крім того, якщо замість того, щоб приймати його свіжим, ви подаєте його у вершках, це полегшить травлення нашим шлунком. Насправді це стає дуже розслаблюючою стравою для ночей і для гарного сну.

Приготувати салат дуже просто. Вам просто потрібно зварити його, як і будь-який інший овоч, з невеликою кількістю води, солі та оливкової олії, а потім у пюре. Не бажаючи надати смаку трохи м’якості, ви отримаєте більш кремові текстури, додавши трохи вівсяної каші, трохи борошна для загустіння, картоплі і навіть наліт сиру.

Гарбузовий суп з вівсом

Як ми вже спостерігали, вівсяна каша - це фантастика для розслаблення нашого тіла. У цьому випадку суп, що додає гарбуз, стане чудовим блюдом, наповненим вітамінами групи В, жирними кислотами Омега 3 та магнієм.

Завдяки вмісту в авеніна з вівса отримують седативні ефекти, які допомагають регулювати нервову систему. Тобто ми отримуємо багато переваг завдяки цій страві, оскільки воно розслаблююче, корисне, повноцінне і дуже смачне.

До всього цього ми додаємо гарбуз, вміст якого служить для регулювання оптимального рівня глюкози в організмі.

Щоб приготувати цю страву, ми повинні обсмажити нарізаний кубиками гарбуз і додати його у воду з вівсяними пластівцями, які повинні варитися 15 хвилин. Не забувайте про дотик оливкової оливи незайманого для соусу в невеликій кількості.

Запечене яблуко

Класика, яку наші батьки та бабусі та дідусі їли все своє життя. Чи знали ви, що він має дуже здорові розслаблюючі властивості? Правильно, оскільки фрукти корисний для печінки і буде ідеальним у будь-який час доби, включаючи вечерю.

Не рекомендується приймати фрукти на ніч на 100%, оскільки їх кислотність може ускладнити травлення. Однак у запеченого яблука цих проблем не виникає, оскільки воно втрачає частину кислотності при приготуванні.

У цьому випадку дуже вигідно додавати волоські горіхи та кориця. Горіхи та есенції чудово підходять для регулювання організму.

Тут доцільно очистити яблуко від шкірки і покрити його корицею, щоб воно стало набагато травнішим. Як заправку можна додати тростинний мед перед випіканням протягом 20 хвилин. Тоді візьміть його разом із волоськими горіхами та навіть йогуртом. У вас буде справді смачний і дуже корисний десерт, який змусить вас спати, як дитина.

Салат з салату

Ми дотримуємось наших здорових рецептів з іншим зеленим листовим овочем, завжди очищаючим і, отже, дуже розслаблюючим. У салаті з салату з баранини ви отримаєте не тільки різні смачні смаки, але і дуже травний штрих.

Але, щоб зробити цю страву ще більш засвоюваною та корисною, ми можемо додати медальйони з свіжий козячий сир. Молочні продукти та їх похідні травляють, особливо козяче, вище коров’ячого. Крім того, вони полегшують сонливість, завдяки чому розслаблення стає повним.

Як завершальний штрих до салату з баранини та свіжого козячого сиру, не забудьте додати відтінок оливкової олії, відомого рідкого золота, з деякими горіхами, будь то мигдаль, волоські горіхи, гарбузове насіння ... Тож ви додаєте мінерали на тарілку вже дуже здорові.

Дика спаржа та індичка

Дуже здоровий, розслаблюючий і дуже швидкий рецепт приготування. У привілейованому місці для спаржі, як вона є Наварра, не може бути відсутнім у наших рекомендаціях.

У спаржі багато триптофан, як індичка, тож ти побачиш, як зростає твоє самопочуття, ти забуваєш стрес і відчуваєш себе все краще і краще, більш розслабленим.

У цьому випадку ми можемо вибрати різні способи їх здійснення. Наприклад, смаження дикої спаржі на грилі та загортання її в легку ковбасу з індички з високим вмістом білка.

Ви також можете додати індичку різними способами. Він може бути свіжим і пропускатись через залізо, у банку, маючи змогу його кришити і додаючи пластівці тощо.

Ви бачите, що можливості дуже широкі, тому вашій кулінарній фантазії буде дуже важливо знайти аромати та поєднання. Також не забувайте, що для правильного харчування та здорового способу життя немає нічого кращого, ніж поєднувати його з вправами.

І пам’ятайте, якщо ви хочете справжнього відпочинку та гарної кухні, не соромтеся зайти до нашого ресторану у сільському готелі Quinto Real в місті Еджі, Наварра.

Скуштуйте повне меню, спеціально розроблене для хвилини відпочинку з друзями, з партнером, з родиною чи з ким би ви не були щасливішими у цьому світі.