Блог про хороше здоров’я дієти домашні ліки здорове харчування натуральні ліки лікарські рослини
Якщо ви боретеся щодня до зберігайте свою вагу, Насолодитися смачним шматочком пирога або будь-яким іншим десертом, наповненим цукром, здається непростимим злочином. Але це не так! Тримайте a збалансоване харчування а здоровий - це запорука збереження тіла та здоров’я вдень, але примха іноді нікому не шкодить.
Крім того, насолоджуючись невеликою порцією страви, яка вам подобається, навіть якщо це не зовсім здоровий варіант у світі, гарантує, що ви будете твердо дотримуватися дієти і не впадете в небезпечні спокуси.
Ваш великий союзник у цьому нескінченному підрахунку калорій - це фізичні вправи. Причина проста: ви набираєте вагу, коли споживаєте більше калорій, ніж витрачає ваше тіло. Якщо ви всередину калорій і спалювати, ви будете підтримувати свою нормальну вагу і навіть худнути.
Ось кілька прикладів прості фізичні навантаження здатний спалити калорії хорошого шматочка шоколадного торта, тому ви можете їсти без провини:
Грайте зі своїми дітьми, Калорії в десертах можна усунути за 60 хвилин активних ігор з дітьми. Насолоджуйтесь їхньою компанією та енергією для спалювання калорій.
Стара історія забуття ліфта і користуватися драбиною, це повторюється, але правдиво. Щоб спалити 170 калорій з торта, вам потрібно підніматися і спускатися сходами лише 10 хвилин, чи варто жертвувати, так?
Скористатися прибрати в будинку. Оскільки це завдання, яке ми маємо зробити, скористайтеся можливістю використати його на свою користь. Досить 45 хвилин прибирання вдома, щоб спалити калорії з торта.
Гуляйте з собакою. Приємна півгодинна прогулянка усуне ці небажані калорії.
Танець перед дзеркалом надіньте улюблену пісню і півгодини танцюйте як артист.