Сир є чудовою підтримкою для вашого харчування, стимулює ваш обмін речовин, а завдяки високому вмісту білка він також дуже корисний для ваших кісток. Ось кілька ідей, як зменшити споживання вуглеводів за допомогою сиру.

ідей

1. Якщо ви жадаєте солодкості

Додайте до сиру фрукти, можливо трохи нежирної сметани, вам слід змішати це вдома, бо це точно залишить цукор поза ним. Коли ви жадаєте тяги до солодощів, ви можете споживати їх невинно.

2. Можна їсти і солоне

Розмішайте сир зі спеціями або цибулею-шалотом. Будьте креативні, експериментуйте на власний смак. На сніданок можна намазати його хлібом з низьким вмістом вуглеводів.

3. Гарнір теж супер

Це дуже смачно поруч із м’ясом, а вівсяна тарілка з сиром чудово підходить для гарніру .

4. Замініть панель

1. Змішайте 200 г нежирного сиру, 3 жовтки, 2 дл молока, вівсяне борошно, трохи солі, часник.

2. Збийте яєчні білки. Додайте збиту піну до сирної маси.

3. Тонко нарізані скибочки м’яса обваляйте спочатку в вівсяному борошні, а потім у сирній масі.

5. Протягом дня насінак

Можливо, ви захочете з’їсти його з сирими овочами, щоб усунути раптові напади голоду.