З фітнес-модою у наше життя увійшли знамениті «детоксикаційні коктейлі», які є не що інше, як фруктово-овочеві коктейлі, які допомагають вам детоксифікувати організм та усунути шкідливі бактерії, що селяться в шлунку.

Деякі з цих коктейлів навіть продаються як замінник певних страв, що може бути досить небезпечним, оскільки простий коктейль ніколи не замінить поживні речовини, які має здорова та збалансована їжа. Крім того, такі типи струсів зазвичай досить дорогі.

Однак існують певні способи детоксикації організму, які не передбачають заміни будь-якої їжі і які набагато простіші та дешевші.

Це найкращі продукти для детоксикації організму

1- Апельсини

Апельсини допоможуть вам очистити організм і засвоїти їжу. Крім того, цей цитрусовий фрукт багатий вітаміном С і має лужну дію. Ці дві характеристики роблять їх ефективними у боротьбі з мікробами та покращенні імунної системи.

детоксифікуватись
Shutterstock Lapina Maria

2- Часник

Часник - протимікробний засіб, який допоможе вам очистити шлунок і кишечник. Він також має антиоксидантні властивості, які допоможуть вам запобігти незліченні захворювання.

3- Коко

Кокосові горіхи не тільки дуже багаті і охолоджують нас влітку, але вони також дуже ефективно виводять паразитів з організму. Крім того, якщо ви не любите фрукти, ви також можете використовувати кокосове масло для приготування їжі та скористатися всіма його перевагами.

Це масло містить жирні кислоти із середнім ланцюгом, такі як капринова кислота, каприлова кислота та лауринова кислота, які мають протигрибкові властивості.

Shutterstock

4- Полуниця

Ці фрукти діють так само, як апельсини, вони корисні для шлунку і гарантують загальне благополуччя травної системи. Насправді полуниця вважається найбагатшим фруктом на антиоксиданти. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вони також дуже ефективні при лікуванні вірусів та мікробів, що осідають у шлунку.

5- Насіння чіа

Ці насіння можуть ідеально підходити для кишечника. Замочіть їх у воді на кілька хвилин і насолоджуйтесь їх желатиновою текстурою. Вони допоможуть вам вивести токсини, що викликають запор та інші проблеми зі шлунком. Крім того, вони містять омега-3 жирні кислоти, які допоможуть вам боротися із запаленням.

Shutterstock Юлія Судницька

Ці суперпродукти необхідні у вашому раціоні, вони полегшать ваші проблеми зі шлунком, додадуть вам енергії і навіть допоможуть швидше схуднути. Спробуйте збільшити споживання, і ви зробите надійну ставку для свого здоров'я.