1. Ви можете зберегти шкіру молодою
Цукор може уповільнити вироблення колагену, тому ви можете затримати появу перших зморшок та інших видимих ознак старіння шкіри, обмеживши споживання цукру та дієту без цукру.
2. До побачення, жирові подушечки на животі!
Більше немає рафінованого цукру, немає високого рівня цукру в крові, і організм не виробляє зайвого інсуліну. Це запобігає накопиченню жиру в черевній порожнині та значно зменшує ризик розвитку серця та деяких видів раку.
3. Підвищення рівня енергії
Якщо ви зменшите споживання цукру, рівень цукру в крові буде збалансованим, а коливальні рівні енергії, що коливаються, припиняться. Завдяки дієті без цукру або навіть мінімальній кількості цукру ви можете залишатися збалансованим та енергійним, ви можете стати більш енергійними!
4. Більш ефективне схуднення
Це неможливо повторити досить: усунення рафінованих вуглеводів та цукристої їжі, а також споживання здорових жирів допомагає забезпечити належне вироблення інсуліну, тому зберігається менше жиру. Організм не голодує, обмін речовин прискорюється.
5. Захистити серце
Доданий цукор негативно впливає на здоров’я серця та судинної системи. Ті, хто становлять 20 відсотків щоденного споживання калорій, мають значно підвищений ризик розвитку серцевих захворювань. Тож за допомогою дієти без цукру ви можете багато зробити для захисту своєї серцево-судинної системи.
- 3 поради, як виробляти більше гормону щастя у дієті та фітнесі тіла
- 6 розумових прийомів, щоб розірвати рабство емоційного харчування Дієта та фітнес
- 7 ідей займатися більшою кількістю видів спорту для цілосімейної дієти та фітнесу
- 3 стовпи худорлявості - Гойдайте з нами на вершину! Дієта та фітнес
- Азбука догляду за руками - це дієта та фітнес