Ідеальні варіанти для вашого здоров’я в жарку погоду.
Зустріньте найкращих види чаю що ви можете включити у свій раціон для схуднення. чай Це один з найпопулярніших напоїв у всьому світі, і, як і кава, він входить до складу їжі в різний час доби.
У зв'язку з цим саме під час жаркий сезон що цей напій подається холодним з назвою холодний чай.
У свою чергу, чай це також напій, який можна вживати в рамках плану здорового харчування, щоб підтримувати баланс між споживанням калорій та індивідуальними потребами.
Види холодного чаю для схуднення
У цьому сенсі інформація з “Баночка для хорошої поїлки”, Інструмент, який просувають такі установи, як Інститут соціального забезпечення та служб для державних службовців (ISSSTE), Секретар Здоров'я (Ssa), щоб орієнтувати людей на найкращі напої на вибір, має точну рекомендацію щодо безпечного споживання чай.
чай разом з несолодкою кавою знаходяться на 3 рівні Глечик, це означає, що ви можете споживати від 1 до 4 чашок на день (чашки 220 мл).
1 холодний зелений чай. Вчені в Університет Гонконгу (HKU)встановлено, що цей напій містить різноманітні антиоксиданти, такі як лютеїн, вітамін С, вітамін Е та зеаксантин, які запобігають та покращують лікування очних захворювань, таких як глаукома.
2 ямайських холодних чаю. Містить такі мінерали, як кальцій, залізо і фосфор, крім вітамінів А, С, В1 та Е, які працюють як захист від передчасного старіння.
3 холодного ромашкового чаю. Дослідження Університет Пенсільванії продемонстрував ефективність ромашковий чай для генералізованого лікування тривоги, яке порівнювали з такими варіантами, як цвіт валеріани та апельсина.
4. М'ятний холодний чай. Це один з улюблених варіантів лікування травних захворювань. Може зменшити нудоту та біль у животі.
5. Холодний коричний чай. Згідно з публікаціями в Догляд за діабетом, кориця може допомогти поліпшити рівень глюкози та ліпіди в крові у людей з діабет 2 типу.
Пропозиція фахівців полягає у придбанні переважно натуральних інгредієнтів над іншими варіантами, наприклад чай в мішках.