Внаслідок голодування та недоїдання волоски стають рідшими і починається випадання волосся. Ви не одні з цими проблемами, коли наближається зима, нам усім потрібно зміцнити волосся.

зачіски

Неважливо, як довго, модно чи класично ваша зачіска буде виглядати добре лише в тому випадку, якщо у вас здоровий і насичений вигляд.

Якщо ви хочете це змінити, все, що вам потрібно, - це кілька життєво важливих вітамінів, які є будівельним елементом здорового волосся.

1. Антиоксидантна енергія - вітамін С.

Це справжній універсальний ресурс для наших волосся за допомогою залізо легше потрапляє до волосяних фолікулів. Він також зміцнює клітини волосся і підвищує його стійкість як антиоксидант. Ви можете знайти вітамін С у натуральному вигляді серед інших в цитрусових, перці, шипшині, в капусті та ківі.

2. Страшний ворог токсинів - вітамін А.

Під впливом вітаміну А а волосся будуть гладкими і оксамитовими, це також сильно впливає на її зростання. Його відсутність найчастіше викликає посічені кінчики і випадання волосся. Цей особливий вітамін зустрічається у великих кількостях в в моркві, абрикосах, у перці та риб’ячому жирі.

3. Проти лупи - вітамін F.

В основному в олійних культурах, і зустрічається в цільних зернах. На додаток до захисту від шкідливого випромінювання, такого як ультрафіолет, це допомагає для запобігання випадіння волосся, і лупа. Цей особливий вітамін міститься у багатьох засобах по догляду за волоссям, використання яких настійно рекомендується проводити навесні.

4. Для захисту волосяних фолікулів - вітамін H.

Вітамін Н відіграє важливу роль у волосся повинні бути міцними і блискучими. Це допомагає запобігти загорянню волосяних фолікулів, тим самим усуваючи їх випадання. Природні джерела: риба, горіхи, яєчні білки, цільного зерна.

5. Здорова шкіра голови - вітамін В.

Чудо-сила вітаміну В полягає в тому, що регулює вироблення шкірного сала, а також активізує обмінний процес волосяного фолікула, підтримуючи шкіру голови здоровою. Цей вітамін у великих кількостях зустрічається в у дріжджах, яєчному жовтку, бобових та зародків пшениці.