Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

мімічних

Тіло

5 вправ для зменшення мімічних зморшок і скажіть «ПРОЩАЙТЕСЬ» ботоксу

Спробуйте наступні вправи, щоб зменшити зморшки на губах, очах, лобі, шиї та подвійному підборідді та назавжди попрощайтеся з уколами!

Оскільки зморшки не мають віку, ми розкриваємо ТОП вправ, щоб зменшити їх і назавжди забути про ботокс. Getty Images

Вправа

Креми проти зморшок

Ми повинні закінчити з ідеєю, що зморшки вони погані і їх потрібно усунути будь-якою ціною. Немає нічого кращого, ніж почати любити їх і ставитися до них з більшою обережністю! Хоча існують тимчасові сироватки, креми та ін’єкції, які згладжують ваш вигляд, найкраще поєднувати ці процедури зі звичкою гімнастика або вправи на обличчя.

Як і в організмі, цей вид тренувань тонізують м’язи обличчя та пропонують більш тривалий омолоджуючий ефект, поки ви практикуєте їх щодня. Зараз ми показуємо вам 5 найкращих, щоб ви могли зробити щоденний проміжок часу на 15 хвилин і випробувати їх!

ПІВНІЧНИЙ КОНТУР НОГ І ОЧІ

Покладіть свій вказівний і середній пальці на лобних кістках і з боків великі пальці на вилицях. З відкритими очима розтягніться і спробуйте потроху закрити очі на 15 секунд. Розслабтеся, відкрийте очі і повторіть ще раз.

Якщо ви відчуваєте поколювання в зовнішніх контурах очей, це означає, що ви обробляєте область! Getty Images

ПЕРЕДНЯ ТА СТРІПКА

Розмістіть свій руки по боках лоба, над бровами. Далі прикладіть силу до пальців, потягніть у бік росту волосся і спробуйте нахмуритись. Затримайтеся в положенні 10 секунд, почекайте 5 і повторіть процес.

НАСОГЕНСЬКІ УСТИНИ І БРОЙКИ

Взяти один чиста ложка і покладіть ручку на губи. Стисніть, щоб утримати його з такою силою, а потім посміхніться, щоб ложка піднялася. Затримайтеся в цьому положенні 10 секунд, відпочиньте 5 і повторіть ще 9 разів.

Тренування ложкою, з додатковою вагою або без неї, працює із втратою еластичності губ, носолабіса, щелепи та нижнього контуру обличчя. Getty Images

ШИЯ І ПАПАДА

Сядьте, схрестивши ноги на підлозі, тримайте спину весь час прямо і відведіть голову якомога далі розтягнути шкіру шиї до макс. Затримайтеся в такому положенні протягом 5 секунд, повернути голову повільно вправо, почекайте 5 секунд, повернути на лівий бік, почекайте ще 5 секунд, опустіться і повторіть ще 4 рази.

ЧЕКИ І ХАМБУЛИ

Ця вправа проста. Спочатку зробіть такий собі "риб'ячий рот", Не рухаючи губами, затримайтеся так 5 секунд, розслабтеся і відтворіть рух ще 10 разів. Коли ви закінчите серію, наповнити щоки повітрям скільки зможете, ніби надували їх (зовсім не відкривайте рота) затримайте 10 секунд, вдихніть і спробуйте ще 4 рази.

Ці вправи не тільки допоможуть вам зі зморшками, але і розслабитися та повеселитися на деякий час! Getty Images

Тепер, коли ви знаєте ідеальні вправи для прощання зі зморшками та з в’ялість обличчя, Не чекай більше і вивози їх сьогодні!