50 центів навчальної програми HIIT
Створити міцне тіло дуже складно через вимоги до гастролей та виступів для такої знаменитості, як 50 центів. Таким чином, створення науково обґрунтованої та індивідуально функціональної програми є обов’язковим. Ця програма призначена для того, щоб максимально використати час та тренажерний зал. Під час подорожей та подорожей знаменитість, як 50 центів, потребує коротких та ефективних процедур, щоб підтримувати свій імідж, дозволяючи ріст/відновлення м’язів та належну консистенцію .
Тренування HIIT на 50 центів: Тренажерний зал Paradaise
Художник тренується так само, як спортсмен, з налаштуваннями макроциклу. Зважаючи на вимоги туру, тижневий графік навчання художника змінюється від тижня до тижня. Хоча він зазвичай тренується 5-6 днів на тиждень, з періодами від двох до трьох разів на день. У ці дні вводяться йога та пілатес .
Філософія програми
Програма HIIT протягом 40 хвилин включає вправи, що підвищують серцево-судинну витривалість та витривалість, одночасно сприяючи науково доведеним втратам жиру. .
Програма пропонує мінімальні періоди відпочинку (від 45-60 секунд), що дозволяє безпосередньо збільшити викид адреналіну та гормону росту, сприяючи таким чином втраті жиру .