. «Мені доводиться набагато більше працювати, щоб зберегти м’язи, які я розвинув на сьогодні. Мені довелося збільшити кількість тренувань з гирями - те, що я використовую вдвічі більше, ніж десять років тому. Я в основному люблю тренуватися, але вже не опускаюся на тренування о четвертій ранку. Окрім тренувань з обтяженнями, я також насолоджуюся вправами йоги та пілатесу », - сказав Уоттс.
Мати двох дітей також звернулася за допомогою до особистого тренера. «Для мене навчання недостатньо ефективне, якщо їм не дають інструкцій. Важливо сказати мені, що я псую, але багато разів я також забуваю, які силові тренування я можу робити самостійно, тому без тренера вправи були б вдвічі ефективнішими ”. Наомі Уоттс каже, що їй подобається, щоб мати використовувала її старі рецепти та готувала вдома. Він випікає домашній хліб для своєї родини та готує багато вегетаріанських страв. Однак він не дотримується суворої дієти, оскільки незабаром починає бунтувати і обманювати. Вірить краще у завжди збалансовану, здорову та стійку дієту, ніж у коротші, але суворі дієти.
Сходи для нарощування м’язів
Суть важкої атлетики полягає в тому, щоб мати достатню м’язову масу, яку ми можемо побачити під час фібриляції, без якої ми могли б досягти лише тонкої фігури. Суть клітковини полягає у досягненні приємної, але добре мускулистої, мускулистої статури з мінімальним вмістом жиру та оптимальною мускулатурою, тому всьому процесу повинен передувати вага.
Бізнес картка:
Дата народження: Шорхем, Великобританія, Англія, 28 вересня 1968 р.
Найвідоміші ролі: 21 грам, Малхолланд Драйв - Дорога темряви, Коло, Діана,