головний біль

У ці вихідні минуло рівно 55 днів, відколи я вирішив спробувати не пити каву. вдалося!

Як усе починалося

Я випивав дві кави на день, іноді по три у важкі дні. Хоча я відчував, що це не ідеально для мого тіла, я спокійно продовжував так. Поки я не дійшов до стану, коли кава в основному нічого для мене не зробила. Я маю на увазі нічого, чого я від неї не чекав. Я взагалі не відчував до неї свіжості чи чуйності. Мої почуття навіть на мить не прояснилися. Мої результати роботи зовсім не покращились. Ну, іноді привіт, але лише трохи, і ця ситуація взагалі не тривала.

Навпаки

Після кави я ще кілька годин завжди відчував сильну спрагу. Настільки, що після випиття води я відчув, що моя спрага не втамована. Очі заплющились так само, як перед кавою, і незабаром я відчув, як чергова доза цього рідкого ароматного препарату.

Я також почав спостерігати за своїм оточенням. На мій подив, я виявив, що деякі люди випивають до восьми, а деякі до десяти кав на день. Я закатив на них очі, як одкровення. Я знав, що це погано, але я не очікував таких цифр.

Рішення

Саме з цих причин одного разу я вирішив, що цього досить. Я просто сказав досить! Мене насправді надихнув знайомий, який перестав пити каву на 10 днів. Він також похвалив себе за те, що добре робить. Після короткого внутрішнього монологу, який я люблю тримати при собі, я вирішив. Оскільки останнім часом я надзвичайно популярний серед проблем, я сказав відоме:

і я отримав ще одне задоволення, готове до моєї твердої волі. Але я не планував заздалегідь, скільки часу це має зайняти. Все, що я знав, було те, що я точно хотів принизити свою мету протягом десяти днів, але я не сподівався витягнути цілих 55 днів.

Перші дні

Перші дні цієї подорожі були, як ви можете собі уявити, складними. Я обійшов кавову машину вдома, як акула, яка плаває навколо корита безпосередньо перед тим, як вона атакує. Я знов і знов контактував з ним зором, і думка про те, що гаряча свіжа кава може бути готова за кілька секунд, мені зовсім не допомогла. Сьогодні ви в основному просто прикріплюєте свою улюблену кавову чашку і натискаєте кнопку. Готово!

Інші небезпеки ховались біля будинку. Однак найбільшою була компанія. Неважливо, куди я рухався. Усі разом насолоджувались чашкою кави. Неважливо, яка була можливість. Кава є завжди і скрізь. Ууууф! Спробуйте подолати ситуацію, коли всі навколо вас замовляють, адже ви знаєте що і у вас є вибір на вибір лише чаю або гарячого шоколаду, якщо ви теж хочете приємно зігрітися чимось теплим. Звичайно, це можливо. Це перестане розважати лише через деякий час. Тож я перейшов від чаю, через мінеральну воду до цього шоколаду. Іноді зі збитими вершками. Той факт, що у мене було відчуття, що на чайну припадає щонайменше сотня кафе, теж не грав карат.

Я справді мав бажання випити кави. Перший тиждень я часто думав про неї. Наприкінці другого тижня, коли я вже був знайомий з усіма підводними каменями і знайшов альтернативи, це було легко. Тож я продовжував пити каву і продовжував їхати. Я проігнорував кавову машину вдома. Запахи з кафе мені вже нічого не робили. Минув час, і цієї суботи, коли ми з родиною святкували день народження сина в батутному залі, доросла частина стрибкової бригади пішла до кафе. Вони запитали мене, чи не хочу я кави. Я автоматично сказав ні. Потім я задумався і почав рахувати дні, відколи я сидів на дієті без кофеїну. Ви вже знаєте результат. Було рівно 55 днів. Я сказав собі, як ми, люди, вже знаємо, що це приємна цифра і що її потрібно відзначати. Я вирішив випити кави.

Який смак отримала перша кава через стільки часу?

Для мене це був напружений досвід. Цей запах і той смак. Я протримався без цього так довго, і я виправдано пишався собою. Звичайно, я обурив усіх членів сім'ї, що оточували мене. Варто було витримати і якщо ви побачили їхні погляди. Вони не розуміли, чому я зробив щось подібне.

І це ще не все, щоб насолоджуватися ним у хорошій компанії.

Якщо серед вас є хтось, хто роздумує на деякий час зробити перерву з кавою або ви хочете зменшити її вживання, я стискаю пальці. Мені це допомогло. Окрім того, що я знову трохи зміцнив свою сильну волю і я надзвичайно пишаюся собою, це мало для мене й інші переваги.

Перш за все, я був набагато менше втомлений протягом дня. Відчуття втоми з’явилось у мене лише м’яко, одразу після гарного обіду, коли це природно. Незабаром я знову був у повному складі і міг зосередитися, наприклад, на створенні нових фотографій та написанні.

Крім того, я не відчував нагальної спраги, про яку я згадав вище, оскільки всі ми знаємо, що кава зневоднює. Моє травлення покращилося. І мій сон ввечері, без щіпки кофеїну в системі, був першокласним. Інтенсивний і глибокий. Я спав як втомлена дитина. Гарний! Вранці, одразу після пробудження, я був набагато свіжішим, ніж коли пив каву. Протягом дня я почувався врівноваженішим і спокійнішим.

Я краще концентрувався протягом дня і мені не потрібно було шукати допінг для кращої роботи. Двічі за цей час у мене боліла голова. Саме тоді в минулому мені завжди допомагала кава. Мені довелося шукати альтернативні рішення, і оскільки я відкинув таблетки, наскільки це було можливо, мені якось спонтанно спало на думку, що я спробую зробити стійку на голові. Я досі не знаю, чому мені це спало на думку. Я не займаюся йогою чи чимось подібним. Я не повірив, але після кількох невдалих спроб я протримався у цій незвичній позі близько хвилини, і головний біль зник. Це було для мене великим відкриттям. Цього дня мій головний біль не повернувся. Наступного разу, коли вона прибула, я негайно видалив її, виконавши моє особисте альтернативне лікування.

Лише пізніше лікар пояснив мені, що мій головний біль, ймовірно, спричинений низьким кров’яним тиском, і я підняв його підголовником, і біль зник. Як просто це?

Я не знаю, що говорять медичні дослідження про те, як пити і не пити каву. Я вважаю, що як вживання кави, так і не вживання кави мають певний вплив на організм людини. Ми всі абсолютно різні, і тому вплив неодмінно різний. Після цього експерименту у мене було всього чотири кави за вихідні, і я продовжую не пити її з сьогоднішнього дня. Я почуваюся краще таким чином. А ти що? Скільки чашок ви можете балувати кожен день?