З’їдання невеликого шматочка гарячого шоколаду - це найшвидший спосіб знищити апетит. Крім того, гарячий шоколад має високий вміст клітковини, що допоможе довше залишати вас ситими та задоволеними.
«Гарячий шоколад має гаряче-солодкий смак. Тому солодке стимулює апетит, тоді як гаряче стимулює апетит ». -Доктор. Девід Кац Доктор медичних наук, лікар, директор Єльського дослідницького центру профілактики
Гарячий шоколад з високим вмістом антиоксидантів (приблизно у 8 разів більше, ніж полуниця), який допомагає захистити шкіру від пошкодження сонячними променями, але ...
Це не означає, що ви можете засмагати без будь-якого захисту від сонця.
Шоколад змушує ваше тіло вивільняти гормони "добре себе почуває" ендорфіни та серотонін, і незалежно від того, чи було проведено дослідження Університету Сассекса чи ні, шоколад кращий за поцілунки!
“Немає сумнівів, що шоколад перемагає поцілунки, коли йдеться про тривалу інтоксикацію тіла та мозку.
"Інтоксикація в багатьох випадках тривала в чотири рази довше самого пристрасного поцілунку". -Доктор. Девід Льюїс
Шоколад містить теобромін, який допомагає запобігти карієсу, вбиваючи бактерії, що викликають карієс.
Шоколад наповнений флаванолами, які покращують гнучкість судин. Індіанці куни, які відомі своїм низьким кров'яним тиском і практично позбавлені серцево-судинних захворювань, п'ють багато непереробленого шоколаду як частину свого раціону.
Немає конкретних доказів, що підтверджують це, але Жанна Луїза Кальмент - це та людина дожив до 122 років і їв більше 1 кг гарячого шоколаду на тиждень, але ...
Щоб отримати всі переваги шоколаду
- Переконайтеся, що ви папуга гарячий шоколад, що містить щонайменше 70% какао, або гарячий шоколад Lindt Super з 90% какао і…
- Ви хочете уникати переробленого солодкого молочного шоколаду (наприклад, Snickers, Mars та ін.), Який не має усіх клітковини, здорового жиру та антиоксидантів, які має гарячий шоколад, і які корисні для схуднення, покращення шкіри, зубів та…
- Те, що гарячий шоколад корисний для вас, ще не означає, що ви можете зійти з розуму і зламати його зараз, адже калорії - це калорії, і якщо ви їсте занадто багато (здорового чи ні), ви наберете вагу.
1. Міф: Шоколад - це афродизіак
Факт: Дослідження показали, що пересічна людина має ті ж неврологічні реакції на шоколад, що і при перегляді фотографії коханої людини.
Шоколад стимулює вивільнення хімічних речовин фенілетиламіну (PEA) та андамідів у мозку. PEA збільшує вивільнення нейромедіатора дофаміну в мозку і виявляється в надлишку в мозку під час оргазму.
Анандамід активує канабіноїдні рецептори мозку, які, як було показано, підвищують чутливість і створюють загальне відчуття благополуччя.
2. Міф: Шоколад викликає вугрі
Факт: Це міф, про який батьки, можливо, розповідали вам, коли ви були підлітком. Тим не менше, ряд різних досліджень показали, що насправді не існує прямого зв'язку між вуграми та шоколадом (або будь-якою іншою їжею).
Справа в тому, що кожен реагує на продукти, які вкладає в організм по-різному. Якщо ви припините їсти шоколад протягом 2-4 тижнів і не побачите змін у кількості прищів, немає абсолютно жодних причин вилучати цю їжу зі свого раціону.
3. Міф: Шоколад містить багато кофеїну
Факт: Це просто неправда. Хоча це правда, що кава може трохи збільшити вашу вагу, це скоріше результат високого рівня цукру в крові, ніж будь-що інше.
Середня порція шоколаду насправді містить таку ж кількість кофеїну, як чашка кави без кофеїну. І хоча це може дати вам короткий приплив енергії, його не слід сприймати як джерело енергії, що забезпечується кофеїном.
4. Міф: Шоколад не має харчової цінності
Факт: Недавні дослідження гарячого шоколаду показали, що вони насправді містять відносно сильний антиоксидант. Антиоксиданти відіграють дуже важливу роль у виведенні з організму вільних радикалів (у всьому тілі знаходяться молекули, які можуть пошкодити різні структури, такі як ДНК, видаляючи з них електрони).
Шоколад також є джерелом заліза, міді, цинку та магнію - це всі мінерали, необхідні організму для правильної роботи.
5. Міф: Шоколад дуже погано впливає на рівень холестерину
Факт: Насправді, у дослідженні 1988 р. Девід Кричевський, доктор філософії, показав, що, незважаючи на високий відсоток насичених жирів, шоколад насправді не має негативного впливу на загальний рівень холестерину в крові.
Це дослідження було результатом тридцятирічного дослідження, проведеного в Інституті анатомії та біології Вістара при Університеті Пенсільванії, яке показало, що насичені жири, які містяться в какао-маслі, поводяться по-різному від інших, загальних, насичених жирів.
Додати коментар Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.