Експерти так званих Блакитних зон аналізують ваше сусідство, зарплату та роботу. щоб знати, чи все навколо вас відповідає вашим очікуванням і допомагає вам бути щасливими.

Щастя потрібно шукати в дрібницях, і це одна з характеристик, якою найбільше виділяються фахівці Блакитних зон, так званих Блакитних зон, тих місць, що розповсюджені по всьому світу, де їжа, довголіття, допомагає жителям жити довше та бути щасливішими.

проаналізувати

В останньому розслідуванні вони проаналізувалиабо шість запитань, які людина повинна задати собі, щоб знати, де, де вона живе і як вона живе, робить її по-справжньому щасливою.

Чи можете ви довіряти своєму сусідові?

Чи можу я жити своїми цінностями?

Чи є у мене міцні соціальні зв’язки?

У вашій громаді тривала тривалість життя.

ВВП, гроші важливі.

Чи є свобода мати можливість робити роботу, яку ти хочеш?

Піші прогулянки за покупками чи до школи - ознака щастя. as.com

Джонатан Гайдт, Професор соціальної психології в Університеті Вірджинії і одна з провідних фігур сучасних досліджень щастя, він використав найкраще з давньої мудрості, сучасної нейронауки, моральних міркувань, філософії та релігії, а також проаналізував деякі ключові ідеї, які можуть допомогти нас.

Для Гретхен рубін, Автор міжнародного бестселера та номер один у New York Times The Happiness Project, один із секретів щастя - мати акуратну та чисту шафу. "Одне з моїх чудових уявлень про щастя - це для більшості людей, зовнішній порядок сприяє внутрішньому спокою. Насправді більше, ніж слід. Зрештою, в контексті щасливого життя захаращена шафа пальто є тривіальною. І все ж люди знову і знову кажуть мені, що створення порядку дає величезний поштовх енергії, радості та творчості. Тож я твердо вірю в цінність розв’язання безладу ".

Для Ден Бюттнер з National Geographic, наголосити на важливості харчування для щасливого життя. "Працюючи в районах Блакитної зони, я виявив, що маю міцне почуття мети, здорове коло друзів та життя в мікрорайонах, де можна прогулятися - це настільки ж важливо, як і хороша дієта. Але я також зрозумів, що їжа - це шлях до кращого життя. Тому я розпочав цю книгу, переклавши всі дієти найстаріших людей на єдиний вид дієти. Це гарне місце для початку ".

"Залишатися здоровими - це групові зусилля. Нам усім потрібно підтримувати одне одного", - говорить він, згадуючи зусилля, докладені в США, наприклад, для залучення громад до більше рухайтеся і їжте здоровіше.

І додає, "потрібні три речі, якщо ви хочете прожити довге і здорове життя: достовірна інформація, практичні поради та середовище, що робить вибір здоровим легким або, що ще краще, неминучим ", - пояснює він.