Якщо ви не хочете відмовлятися від хорошого м’яса чи доброї риби, але ви вживаєте все більше овочів, бобових та поважних продуктів, це дієта, яка вам потрібна.

Йдеться не про припинити вживання м’яса та риби, але більше усвідомлювати, що з’їдене не лише поважає довкілля, але й природу, процес виробництва, вуглецевий слід тощо.

щодня

Ми не говоримо про створення сувора дієта але щоб ми більше усвідомлювали користь інших продуктів у нашому раціоні і час від часу пропонували нам якісне задоволення. І саме на цих принципах гнучка дієта. Ми розповідаємо вам його характеристики та чому ви повинні це пам’ятати.

6 ключів до гнучкої дієти

Збереження: Вживаючи менше м’яса або риби, ви можете витратити більше грошей на свіжі, органічні та сезонні продукти від 0 кМ.

Ефекту відскоку немає: Оскільки це не звичайна дієта, це здоровий спосіб харчування. Коли ви їсте м'ясо, воно вищої якості, і те саме відбувається з рибою, їжею більш природно і усвідомлюючи, що споживає організм.

Більше енергії: харчуючись здоровішими, сезонними, свіжими продуктами, ви поглинаєте більше корисних речовин, корисних для вашого здоров’я, і це проявляється в енергії, шкірі, відпочинку.

Нульова провина: протилежність веганству або вегетаріанцям. Так, є стурбованість тим, що ви їсте, тому ви шукаєте найкраще, але якщо вам доводиться споживати продукти тваринного походження, нічого не відбувається.

З низьким вмістом жиру та низьким рівнем холестерину: оскільки епізодичне вживання їжі тваринного походження дозволяє отримувати вміст жирних кислот Омега 3, необхідних для організму, білків та вітаміну В12, і бути дієтою з низьким вмістом насичених жирів, яка контролює рівень холестерину.

80% овочів, 20% тварин: Флекситаріанці їдять фрукти, овочі, бобові та злакові культури, молочні продукти або яйця, але не відмовляються від риби, м’яса чи морепродуктів зрідка та невеликими дозами.