природного

Щодо переваг, які може принести здорове харчування, нижче ми обговоримо деякі ключі, які можуть допомогти вам усунути прищі природним шляхом.

Прищі - одне з найпоширеніших захворювань шкіри, а також найбільш незручне. Не стільки через те, що він викликає появу прищів, скільки через зовнішній вигляд, який надає шкірі, та емоційний дискомфорт, який це може породжувати.

Жодної окремої причини не виявлено, тому це складне захворювання. З іншого боку, залежно від типу шкіри кожної людини, підхід повинен здійснюватися так чи інакше. Звідси, частково, важливість звернення до дерматолога та виконання його вказівок.

Однак існують деякі загальні рекомендації, які можна застосувати для пом’якшення появи вугрів та покращення зовнішнього вигляду шкіри. Одна з цих рекомендацій - правильно харчуватися.

Хоча це правда, що дієта - не єдиний фактор, який впливає на появу прищів, є докази цього, коли він здоровий, це сприяє здоров’ю шкіри і, отже, допомагає поліпшити прорив і загальний вигляд.

Ключ 1: мінімізуйте споживання певної їжі

Нездорова “їжа”, ультра оброблена їжа, напої та промислові харчові продукти містять надлишок солі, цукру та інших речовин, які не є корисними для організму в довгостроковій перспективі. Таким чином, регулярне включення їх у раціон шкідливе навіть у дерматологічному плані.

З іншого боку, масло, маргарин, смажена їжа, ковбаси та молочні продукти з високим вмістом жиру - це продукти, які слід вживати в помірних кількостях.

Для підтримки здоров’я шкіри та полегшення вугрів - одночасно з дотриманням призначеного дерматологом лікування - бажано харчуватися збалансовано, включаючи велику кількість фруктів та овочів.

Звичайно, щоб усунути прищі природним шляхом, буде недостатньо лише подбати про своє харчування. Потрібно буде стежити за лікуванням дерматолога та вживати певних заходів, таких як хороший режим очищення та зволоження.

Примітно взаємозв’язок між дієтою та вуграми суперечливий. Про це йдеться в даному дослідженні «Досягнення дерматології та алергології»/Postępy Dermatologii i Alergologii. Тому важко коментувати остаточний консенсус з цього питання. Крім того, продовжує публікуватися нове дослідження, яке аналізує внесок їжі у здоров’я шкіри та інші пов’язані аспекти.

2-й ключ: дотримуйтесь дерматологічного лікування

Після того, як ви відвідали дерматолога, важливо дотримуватися їхніх рекомендацій, щоб поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Не рекомендується намагатися поєднувати лікування або доповнювати будь-які природними засобами без попередньої консультації зі своїм професіоналом.

Пам'ятайте, що, хоча це може здатися "простою" справою, професіонал має критерії, знання та відповідні інструменти, щоб надати вашій шкірі необхідний тип догляду. Тому довіряйте тому, що я вам кажу.

3-й ключ: зволожуйте та дбайте про свою шкіру

Не рекомендується мити обличчя будь-яким милом або занадто багато разів на день, оскільки це може пересушити шкіру і ще більше оголити її, щоб вона страждала від різних проблем: почервоніння, стягнутості, недосконалості тощо.

Рекомендується звернутися до дерматолога та порадитися з ним, яке миюче мило використовувати та інші аспекти, пов’язані з чищенням, щоб уникнути подібних проблем. Крім того, зручно проконсультуватися щодо використання масок (як глиняних, так і інших продуктів).

З іншого боку, ви повинні пам’ятати, що використання природних елементів може перешкоджати призначеному лікуванню шкіри. Не робіть будь-який вид відлущування або домашнього лікування самостійно якщо ви раніше не отримували інструкцій від фахівця.

4-й ключ: зберігайте гідратацію

Щоб усунути прищі природним шляхом, потрібно підтримувати належне зволоження. Переконайтеся, що ви п'єте достатньо води протягом дня, і надайте перевагу споживанню води та натуральних напоїв (без цукру), таких як соки та настої. Промислові напої не рекомендуються.

Для догляду за шкірою важливо пити багато води. Це добре, щоб добре очистити тіло і підтримувати шкіру зволоженою.

  • Ми повинні випивати від 6 до 8 склянок води на день.
  • Якщо нам важко пити воду, ми можемо додати трохи лимонного соку або споживати фрукти, що містять багато рідини.
  • Ми також можемо скористатися нагодою і приймати трав’яні чаї.

Щодня доглядайте за шкірою, щоб полегшити прищі

Усунення прищів природним шляхом - це не та справа, яку можна досягти за одну ніч, застосовуючи єдиний захід. Це процес, який проходить поетапно і залежить від кількох факторів.

Як ми вже згадували, важливо мати гарний режим краси та догляду, правильно харчуватися та підтримувати гідратацію, щоб мати здорову шкіру. Інакше, Завжди буде важливо дотримуватися тих ключів, які говорить вам дерматолог.

  • Крафт Дж., Фрейман А. Лікування вугрів. CMAJ. 2011; 183 (7): E430-E435. doi: 10.1503/cmaj.090374
  • Nasri H, Bahmani M, Shahinfard N, Moradi Nafchi A, Saberianpour S, Rafieian Kopaei M. Лікарські рослини для лікування вугрів вугрів: огляд останніх доказів. Jundishapur J Microbiol. 2015; 8 (11): e25580. Опубліковано 2015 р. 21 листопада. Doi: 10.5812/jjm.25580
  • Паппас А. Взаємозв'язок дієти та вугрів: огляд. Дерматоендокринол. 2009; 1 (5): 262-267. doi: 10.4161/derm.1.5.10192
  • Моралес Флорес, Марієла Ксіомара., Паніагуа Муньос, Хосе Артуро. "Вибір найкращого методу лікування активних вугрів та їх рубців в естетичній медицині". http://www.semcc.com/master/files/Tratamiento%20acne%20-%20Dres.%20Morales%20y%20Paniagua.pdf
  • Саз Пейро, Пабло. (2014). Терапевтичне використання глини. https://www.researchgate.net/publication/298861012_Utilizacion_terapeutica_de_la_arcilla
  • Національна медична бібліотека США.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.