Ці книги про схуднення є практичне та корисне керівництво, хоча я завжди рекомендую консультація фахівця або ендокринолога до зміни харчових звичок.

Ви сиділи на дієтах, приймали таблетки для схуднення, займалися спортом та ви не можете схуднути? Це тому, що ви робите це не правильно.

Схуднути швидко Y без ризику для вашого здоров'я це можливо, коли у вас є адекватна інформація.

Я зробив добірку з 6 найкращих книг для схуднення що в Інтернеті після a суворий відбір щоб допомогти вам і супроводжувати вас у вашій меті.

Яка різниця між цими книгами та іншими? Щоб це були написані фахівцями мають великий досвід у харчуванні чітке та перевіряється медичне обґрунтування і сотні користувачів підтверджують його ефективність.

Тренуйте свій мозок худнути

версія Kindle

Надмірна вага має коріння в a дисбаланс метаболізму глобальний, ось чому, навіть якщо ви вирізати деякі продукти і займатися спортом, ви не втратите вагу.

Ця книга заснована на неврології і покаже вам: серія прийомів розроблений під час досліджень відомого доктора Руж'є. Застосування цих методів дозволяє мозку бути готовий схуднути, не чинячи опору змінам.

Я полюбив цю книгу, бо в ній йдеться про подолати психічні перешкоди що кожна людина з надмірною вагою має свідомо чи несвідомо, і це те, що не дозволяє їй схуднути.

Книга представлена ​​у презентації 312 сторінок і ви можете вибрати між версією М'яка обкладинка та версія Kindle.

Щоб побачити в amazon.es

Поради та дієти, щоб схуднути і більше не набирати вагу

Ця книга мала успіх, оскільки гарантує дві речі: Людина схуднути і не збільшує кілограми знову загублений. Тому він серед найбільш продаваних.

Є складання найбільш ефективних дієт створені різними спеціалістами. Ви вчитеся кращих стосунків з їжею і творити Здорові звички.

Я люблю цю книгу, бо вона представляє різні дієтичні розробки для різних типів організмів Ну, не всі реагують однаково на процес схуднення. Вся інформація, яку ви знайдете в 408 сторінок і ви можете вибрати між розпалити формат і м'яку обкладинку.

Щоб побачити в amazon.es

Кетогенна дієта: скиньте обмін речовин

Книга, розроблена для тих, кому не вдалося схуднути за допомогою традиційних дієт. Написана доктором Белаустегі, кетогенна дієта сприяє стимулювати обмін речовин для спалювання жиру сам по собі як частина природного процесу.

Це також дозволяє жиру, накопиченому в організмі, трансформуватися в енергію, уповільнюючи тим самим накопичення жиру. Це дієта покращує процес травлення, запобігає затримці рідини і знижує тягу до цукру до мінімуму. Ви худнете і здобуваєте здоров’я.

Ви можете вибрати Версія Kindle або версія в м’якій обкладинці, входять обидва 192 сторінки.

Дивіться amazon.es

Книги про схуднення: періодичне голодування

Книга, яка заново відкриває силу контрольоване голодування для схуднення. Пост з метою набирати здоров’я і втрачати жир накопичене - це не щось нове, це техніка, про яку забули, але ця книга відповідає професіоналізму.

Це не піст для посту. Він передбачає періодичне голодування в поєднанні з планові вживання їжі та дієти. Він також розкриває методи, які дозволяють контролювати голод вдень або вночі і що робити, якщо ми порушили свій раціон.

Мене вражає сума Позитивні коментарі що має ця книга.

Я це повністю перевірив і є дидактичний. Крім того, поради адаптовані до повсякденного життя, не вносячи значних змін у розпорядок дня. Поставляється у версії м'яка обкладинка та Kindle. Вся інформація, зібрана в 124 сторінки.

Щоб побачити в amazon.es

Метод з низьким вмістом вуглеводів: Однозначно схуднути

Якщо слідувати вказівкам цієї книги, ви зможете схуднути за кілька тижнів. Чому це так ефективно? Тому що поєднувати періодичне голодування з кетогенною дієтою.

Спосіб охоплює 21 день і пояснює поетапно що ти повинен, а що не повинен робити. Він також включає a специфічний режим вправ супроводжує метод. Це поєднання здається мені феноменальним. Ви можете вибрати М'яка обкладинка або версія Kindle, вся інформація зосереджена в 282 сторінки.

Щоб побачити в amazon.es

Метод Греца - Міфи мають мене [захищено електронною поштою] та [захищено електронною поштою]

Книга, яка закінчується на всі лміфи, що викликають надмірну вагу через історію людини, яка перенесла це. Іноді ми дотримуємося рекомендацій щодо схуднення без основи, і, крім того, що ми не худнемо, ми впливаємо на своє здоров’я.

Метод GREZ Це набір методи, які будуть працювати для вас, яку б дієту ви не вибрали. Ви зрозумієте, як організм переробляє їжу і що викликає надмірну вагу, окрім розладів харчування.

Діабетикам вдалося поліпшити своє здоров’я з цією книгою, крім схуднення, дві переваги за одне читання. Книга концентрує інформацію та деякі зображення в 336 сторінок і ви можете отримати його М'яка обкладинка або версія Kindle.

Щоб побачити в amazon.es

Важливо мати відповідні інструменти полегшити завдання приготування їжі порадив.

Наприклад, a блендер не можу сумувати за вами вдома. Я рекомендую вам відвідати це керівництво найкращими блендерами для скла на ринку, якщо вам це потрібно.

Щоб зробити харчування професійним, ви повинні мати хороший міксер або, якщо у вас є більше бюджету, один з цих кухонні роботи з найбільш рекомендованих за якісною ціною.

До того ж книги та інструменти, ви не можете пропустити ці поради щодо схуднення, дбаючи про своє здоров’я. Ви побачите, що це не так складно досягти.

Через воду теж ми можемо спалювати жир. Погляньте на статтю, про яку я писав поради, як спалювати більше жиру, пиючи воду.