Пам’ятаю перший тиждень після пологів. Я провів його в лікарні з плачучою Терезкою. Я незрозуміло спостерігав за матерями, яким немовлята після грудного вигодовування засинали на руках і спокійно спали до 3 годин. Тільки моя продовжувала плакати. Я почувався найгіршою мамою у світі. У той же час, однак, щаслива, свіжа мати, у якої бунтували гормони і тіло намагалося прийти в норму ...
Від моїх родичів надійшов мільйон порад про те, що я повинен чи не повинен робити. Тож за мить я став більше ходячим трупом. У нас, «новеньких» мам, немає інструкцій щодо того, як керувати тими днями. Однак я підготував посібник, який може допомогти.
1. Слухайте свої інстинкти, а не Інтернет!
Хороший слуга, але поганий господар. Дядько Гугл. Давайте дивитися правді в очі. При першій проблемі або сумніві ми беремо слухавку і переконуємось, що все робимо правильно. У наших мам і бабусь раніше не було дискусійних форумів. Всьому цьому навчила природа і власним почуттям і серцям! Тож ігноруйте поради інших. Кожна дитина різна. І звичайно мама. Для вас нормально робити щось, що відрізняється від інших.
2. Слухайте дитину
Так, перший рік він насправді спілкується з нами лише плачем або мовою тіла. Спробуйте зосередитись протягом першого тижня на тому, як виглядає той чи інший тип плачу та що хоче запропонувати ваша дитина. Дитина може бути просто голодним, втомленим, з повним підгузником або щось болить.
Однак окремі сигнали не повинно бути важко розпізнати, і ви зрозумієте, чого насправді хоче ваш маленький вузол.
3. Грудне вигодовування проти штучного молока
Ця дилема також не повинна бути третьою світовою війною. Початок грудного вигодовування, мабуть, найскладніше, тому не бійтеся шукати консультанта по лактації і не відмовляйтеся відразу при перших труднощах. І коли годування груддю закінчиться або у вас є серйозні причини для цього, нічого не робіть, ваша дитина буде такою ж красивою і чудовою, як і всі інші діти. Тому що це просто ваше.
4. Не намагайтеся бути ідеальними
Виховання - це як тріумфи, так і невдачі. Не будьте строгими, жорсткими до себе, якщо у вас щось не виходить. Як і скрізь, практика робить ідеальним. І коли ви сумніваєтесь або внизу, не соромтеся просити про допомогу. Не поспішайте бути жінкою - прийміть гарячий душ, розслабтеся, і відразу вам стане краще.
5. Не забувайте свого партнера!
У багатьох з нас життя після народження дитини перевертається з ніг на голову. Дитина складає весь наш світ, ми встаємо з ним, прокидаємось з ним вночі, і в перший місяць життя дитини дуже важко знайти програму для свого партнера. Не потрібно докладати занадто багато зусиль. Іноді вистачає справді дрібниці, і вас обох можна підбадьорити. Випийте кави або скажіть, як сильно ви любите себе. Спробуйте їсти разом і говорити про щось інше, ніж про дитину. Ви побачите, як це поставить вас на ноги в перший тиждень.
6. Не забувайте про себе
Так, ви є частиною цього посібника. Навіть якщо ви нова мама, не забудьте вкрасти для себе хвилинку часу. Гуляйте, приймайте душ, їжте здорово і головне думайте позитивно! Бо лише якщо ви почуватиметесь добре, ваша дитина буде щасливою.
Бажаємо вам багато сил до перших днів пологів.