запобігання

Запобігання передчасному старінню шкіри важливо для багатьох людей. Шкіра старіє зі швидкістю решти тіла і навіть швидше, оскільки вона піддається дії багатьох факторів, внутрішніх і зовнішніх, які впливають на неї безпосередньо.

У цій статті ми даємо вам трохи клавіші запобігати передчасному старінню шкіри. Вони включають дуже прості та природні засоби, якими ви могли регулярно користуватися.

1. Пити воду

Передчасне старіння завжди пов'язане з спускатися зволоження шкіри. З цієї причини бажано пити достатньо води протягом дня.

Вважається, що вода допомагає очищати токсини від шкіри та підтримувати її зволоження потрібно пити поза їжею, особливо натщесерце. Однак у статті, опублікованій в MyHospital, зазначається, що немає наукових доказів того, що питна вода сприяє виведенню токсинів з організму.

Якщо у вас є проблеми з питтям води, Почати можна з підготовки настоїв з лікарських рослин без цукру. Ви також можете додати бризку свіжого лимонного соку, щоб надати йому смак і збільшити корисні речовини напою.

2. Зволожує шкіру

Так само, як важлива внутрішня гідратація, важлива і зовнішня. Щоб запобігти передчасному старінню шкіри це добре використовувати щодня a зволожуючий лосьйон, підходить для кожного типу шкіри.

Багато людей нічого не застосовують, оскільки вони не знайшли потрібного продукту. Кожна шкіра потребує певних інгредієнтів. Подивимось:

  • Суха шкіра. Попит на такі поживні олії, як оливкова олія, мигдаль, кунжут, арган або шипшина. Стаття, опублікована Panorama Actual del Medicamento, підтверджує властивості цих рослинних олій для лікування сухої шкіри.
  • Змішані шкури. Вони потребують регулюючих масел, таких як жожоба або кокос. Властивості олії жожоба підтверджені в статті Folia Dermatología Peru. Кокосова олія згадується в документі в Медичній енциклопедії.
  • Жирна шкіра. Потрібні легкі зволожувачі як гель алое вера або креми з лимоном або м’ятою. Користь алое вера визнана в академічному документі Університету Гранади. Не було виявлено жодних досліджень, що підтверджували б ефективність або безпеку кремів з лимоном або м’ятою.
  • Чутлива шкіра. Найкращі - це лосьйони з олією лаванди або троянди. Ефективність олії лаванди та трояндової олії для зволоження чутливої ​​шкіри підтверджена в Керівництві з дерматологічних процедур.
  • Шкіра від вугрів. Рекомендуються легкі лосьйони з ефірною олією чайного дерева. Це підтверджено в статті Прем'єр-центр хірургії в Луїсвіллі.

3. Сонце і передчасне старіння

Часто кажуть, що сонце окислює шкіру і викликає передчасне старіння шкіри. Однак якщо взяти за міру, сонце - це також лікувальна терапія, яка покращує Здоров'я і забезпечує здоровий вигляд.

Оскільки обличчя є дуже делікатною частиною, слід обережно засмагати, перш за все вранці або пізно вдень і з дуже короткими експозиціями. SЗавжди захищайтеся сонцезахисним кремом і накрий голову.

4. Нагодуйте шкіру

Щоб додати зайвої шкіри Рекомендуємо щотижня робити маску для живлення шкіри і зберегти вас здоровими, зволоженими, яскравими та молодими.

Зробити маску, яка допомагає запобігти передчасному старінню шкіри ви можете вживати продукти, які можуть бути у вас на кухні. Ми пропонуємо кілька пропозицій:

  • Суха і нормальна шкіра: авокадо, оливкова олія, стиглий банан. Дослідження, опубліковане в серії Лікарські рослини та похідні в дерматології, підтверджує живильні властивості авокадо на шкірі. Ці показники оливкової олії підтверджує стаття, опублікована в Медичній семінарії. У статті доктора Ізабелли Да Сільви розглядаються властивості банана живити шкіру.
  • Жирна і чутлива шкіра: йогурт, вівсяне молоко, мед, огірковий сік. Дослідження Університету Понтифіції Католіки де Чилі вказує на те, що є вказівки на те, що йогурт підходить для лікування жирної шкіри. Стаття, опублікована урядом Аргентини, розповідає про дерматологічні властивості вівса та отриманих з нього препаратів. В академічному документі Католицького університету Сантьяго-де-Гуаякіль вказується, що лимонний мед підходить для живлення жирної шкіри. Стаття, опублікована в бюлетені Інституту досліджень Гієнсенсеса, підтверджує властивості огірка для лікування жирної шкіри.

Ця маска є ви можна додати какао порошок; Кажуть, що так їжа з великою антиоксидантною силою. Крім того, це інгредієнт, який зволожує шкіру без додавання жиру, ідеально підходить для всіх типів шкіри. Однак не було знайдено жодних досліджень чи наукових публікацій, що підтверджували б ефективність або безпеку какао-порошку, що використовується в масці для обличчя.

5. Відлущувати, щоб запобігти передчасному старінню шкіри

Щоб запобігти передчасному старінню шкіри це зручно сприяють природному оновленню клітин шкіри, оскільки вони можуть регенерувати та забезпечувати гнучкість шкіри.

Найпростіший спосіб зробити це - відлущувати кожен тиждень або кожні 10 днів. Може бути використовуйте такі інгредієнти, як сіль, цукор або бікарбонат; або фрукти, що полегшують відлущування завдяки своїм ферментам, таким як помідор або ананас. Згодом шкіру необхідно зволожити. Обгрунтованість пілінгів підтверджується у статті в журналі Cosmetic, Medical and Hurgical Dermatology.

6. Їжте антиоксидантну їжу.

Сьогодні багато говорять про суперпродукти з антиоксидантними властивостями; ці, здається, мають чеснота продовження юнацького вигляду на довше. Це підтверджується документом Науково-дослідного інституту Джино Германі.

Доцільно включати ці продукти в щоденний раціон, щоб вони були частиною звичного режиму, а їх прийом всередину не вимагав жодних зусиль. Може бути приймати смузі або комбінуйте їх з іншими прийомами їжі для більшої зручності.

Наступні, Ми розповідаємо вам, які є одними з найбільш антиоксидантів, на основі спеціалізованих джерел, таких як стаття, опублікована в чилійському журналі про харчування. Візьміть їх до уваги:

Регулярно включайте їх у свій раціон і ви допоможете шкірі залишатися здоровою і виглядати краще. Ви бачите, що запобігання передчасному старінню шкіри не є складним.

Не забудь…

Старіння - це природний процес в організмі, але його можна уповільнити здоровим харчуванням та способом життя. Не застосовуйте будь-який засіб, якщо у вас є якісь порушення на шкірі, без попередньої консультації з лікарем.

  • Accame, M. E. C. (2014). Лікарські рослини в дерматології (II): мигдальне, зародки пшениці, кокосове, кунжутне та шипшинове масла. Поточний прогноз щодо наркотиків, 38(372), 345-349.
  • Пара, Б. (1996). Шкіра та трансдермальна система. Дерматологія листя Перу, 1-3.
  • Медична енциклопедія. (s. f.). Кокосове масло. Отримано 21 квітня 2020 року з https://es.cc-inc.org/1092.html
  • Pleguezuelos, M., Gallardo, V., Muñoz, M., & Ruiz, M. A. SAL-04 ПЕРЕВАГИ ОЛИВЧОЇ ОЛІЇ ТА АЛОЕВЕРИ В ГІДРАТУЮЧІЙ КОСМЕТИЦІ.
  • Паскуаль, А. М. (2007). Посібник з дерматологічних процедур. Джарпьо.
  • Прем'єр-центр хірургії в Луїсвіллі. (2020). Чайне дерево Отримано 20 квітня 2020 року з http://psclouisville.com/apps/HealthGate/Article.aspx?chunkiid=125150
  • Accame, M. E. C. Лікарські рослини та похідні в дерматології (I).
  • Каррілло, П. (2009). Властивості оливкової олії у підтримці цілісності шкіри. Медичний семінар, 61(2), 61-89.
  • Da Silva, I. C. A. ФІТОКОЗМЕТИЧНА ІЗ CASCA DE BANANA ЯК СТАЛИЙ АЛЬТЕРНАТИВ ДЛЯ ЛІКУВАННЯ АКНЕ: БІБЛІОГРАФІЧНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ.
  • Фаріас, М. М., & Кольбах, М. (2011). Пробіотики та пребіотики: реальна користь у дерматології?. Шкіра, 26(5), 227-230.
  • Перальта Камповерде, Д. Г., та Дельгадо Лопес, П. А. (2010). Ароматизований мед.
  • Carmona, E. C., Ortiz, A. C., Lombardo, M. C. M., & Cobos, J. A. (2009). Лікарська флора, що застосовується при шкірних захворюваннях та краси. Вісник Інституту досліджень Гієнненселя, (200), 165-179.
  • Мініньо, М., та Ернандес-Лара, П. (2003). Хімічне відлущування (пілінги): його корисність у сучасній дерматології. Косметична, медична та хірургічна дерматологія, 1(4), 236-246.
  • Родрігес Зоя, П. Омолоджувати чи не старіти, ось у чому питання.
  • Коронадо, М., Вега та Леон, С., Гутьеррес, Р., Васкес, М., і Раділла, С. (2015). Антиоксиданти: сучасні перспективи для здоров’я людини. Чилійський журнал про харчування, 42(2), 206-212.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.